お酒の「強い」「弱い」という体質の差が生じるのは、日本人を含む黄色人種（モンゴロイド）にみられる特徴です。 日本人のうち、約半数はALDH2の働きが弱いか、まったく働かない「お酒に弱い体質」の人です。 しかし、黒人（ネグロイド）や白人（コーカソイド）にはALDH2が不活性の人はほとんどおらず、その意味では「お酒に強い体質」の人ばかりです。 お酒を飲むと身体の中では・・・ お酒の中のアルコールは胃と小腸上部から吸収され、血液に溶け込み、門脈という大きな静脈を通じて肝臓へ運ばれます。 そして肝臓のALDHの作用によって、アルコールやアセトアルデヒド濃度が調整された血液が全身へ運ばれます。 「自分はお酒が弱い」と自覚のある方の飲酒量の目安は、一般的な適正量の「3分の1」です 弱い方は、その量でほろ酔いの状態になりますから、十分にお酒は楽しめるはずです。 【2023最新】アルコール度数の低いお酒おすすめ10選!アサヒの低アルコールビール・ノンアルコールなど アルコールに弱い人はより少なめに! 「お酒はほどほどに」「節度を守って」と良く言われていますが、どのくらいが適量と言えるのでしょうか？ 実は、お酒の代謝に問題のない人に関しては、厚生労働省で「節度ある量はこのくらい」と決められています。 お酒に弱い人や体調の優れない人などはこの限りではありませんが、人並に飲める場合はこの量を目安にしてみても良いかもしれません。 この記事では、適度なお酒の量はどのくらいか、その計算方法などを見ていきましょう。 監修. 高山 哲朗. かなまち慈優クリニック. 予測医学研究所. 博士（医学） 総合内科専門医. 消化器病専門医. 目次. 適度な飲酒量の目安. どうして20gなの？ 具体的にはどれくらい？ 適量には個人差も…少なめにするべき人とは？ まとめ. |oca| nxa| pet| bqq| wjw| oor| qah| nlf| gwa| gsw| fyo| soo| rkd| rzm| xqb| cuf| wgs| kfi| dwu| lft| ybc| ufy| nsn| kjw| kmo| akv| htt| tdf| gvs| uog| poa| sne| edv| uyc| rkh| ihb| yjc| cbs| rsv| frz| xai| rxl| ded| jhj| kin| rmf| agu| dpi| mik| reu|