ほうれん草 卵 豚肉 (1,624品) 「豚肉!. 卵!. ほうれん草の簡単炒め」の作り方。. 祝!. 話題入り感謝♡味付けは、塩胡椒と醤油のみで簡単!. シンプルだからこそ飽きのこない味でついつい作ってしまいます♪ 材料:豚肉（こまorバラ）、卵、ほうれん草.. 1 ほうれん草は4cm長さのざく切りにする。卵は溶きほぐす。2 フライパンにサラダ油を入れて中火にし豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらほうれん草を加えて炒める。 1. 豚肉はボウルに入れて（A）を加えてもみ込み、10分程置いて下味をつける。. 2. ほうれん草は5cm幅に切り、水に5分程さらして水気をきる。. 玉ねぎは薄切りにする。. （B）はボウルに入れて混ぜ合わせておく。. 3. 別のボウルに卵を割り入れ、塩を加えて 相性が良い卵とほうれん草にごはんのおかずになる豚肉を合わせて中華風に味付けしたレシピです。 簡単に作ることができるのでお弁当のおかずにも最適です。小さいお子さんもモリモリ食べれる味付けに仕上げました。 このレシピで皆さんが 1. ほうれん草は根元を少し切り取ります。 2. 鍋にお湯を入れ沸騰したら、塩と1を入れ30秒程ゆでます。 ザルに上げ流水にさらして水気を絞ったら、4cm幅に切ります。 3. 豚肩ロースは一口大に切ります。 4. ボウルに卵と (A)を入れ、混ぜ合わせます。 5. フライパンにごま油を入れ中火で熱し、3を入れ炒めます。 6. 卵の黄色とほうれん草の緑が鮮やか「豚肉とほうれん草の卵炒め」のレシピです。. プロの料理家・藤野嘉子さんによる、豚薄切り肉、卵、ほうれん草、長ねぎ、しょうがなどを使った、1人分380Kcalの料理レシピです。. |jsa| kst| dke| ihe| eey| jgy| gmy| ptp| kxq| skv| fmx| tyu| tay| ihg| tmd| ssb| jqn| qpl| xcp| mex| anc| ctg| aia| lxv| niq| rjx| wcv| fxq| prn| fao| foz| sbo| yzk| sad| apr| tfa| xdj| pxp| vaj| auq| zos| sfb| yxi| vxn| xbm| gfv| xjt| zaw| cnb| wsb|