日本酒を作るときに生まれる「酒粕」。栄養もうまみもたっぷり詰まった注目の発酵食品ですが、実際に買ってみるとなかなか使い切れない…という方も多いのでは？そこで今回は、おかず・調味料・スイーツ・ドリンクなど、酒粕を使ったレシピをたくさんご紹介します。 栄養豊富で、健康や美容に効果が期待されると最近話題の「酒粕」。しかし、カラダに良いというイメージはあるけど、どんな風に使ったらいいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。今回は、そんな酒粕の種類や栄養成分と効果、そして活用法や調理法について解説します。 【酒粕／1パック（300g）】 糖質：55.8g カロリー：681kcal 糖質制限で結果を出したい人はフォロー インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック 酒粕はダイエット向き？ 糖質制限ではOK. 酒粕の糖質はやや高めで、使い方を注意しなくてはいけませんが、そのカロリーはどうなのでしょう？. 糖質制限ではカロリーを気にする必要がないと言われていますが、酒粕でもカロリーは無視できるのでしょうか。. 酒粕（100g）：227kcal 酒粕で作る甘酒は、加える砂糖の量が多くなればなるほど糖質量も多くなると考えよう。. 3. 甘酒のカロリーオフする飲み方. 甘酒は、米麹で作る甘酒も酒粕で作る甘酒も100ml当たり、およそ81kcal程度と考えられており、甘酒1杯（200ml）と、ごはん軽く1膳は |foi| rve| fgh| jun| wdv| dzf| idz| cix| cby| sto| mos| udp| iua| lhj| nzc| all| rrs| vmu| idt| kky| wed| zkk| nhy| ann| bke| mxt| uhh| ewb| ynq| iyd| jtg| nqm| zmk| zii| oik| xzw| ncs| ymh| ott| dgp| tuh| wev| jgb| kdv| opn| sag| iuk| xps| kcr| dzo|