445kcal. 魚介類平均. 116kcal. 全食品平均. 212kcal. あんこうのカロリー (100gあたり)は58kcal。. グラフはあんこうときも、魚介類平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。. 魚介類の平均カロリーは116kcal、全食品の平均カロリーは212kcal 同、重さ：11g カロリー：49kcal あんこうの栄養 ビタミンB12、たんぱく質、ビタミンD、リン、ビタミンB2、ナイアシン、コレステロールが多く含まれます。 あんこう 100g で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。 なお今年の開催はまだ発表されていないが，毎年11月に開催されている「大洗あんこう祭」も気になるところ。「大洗春まつり 海楽フェスタ あんこう鍋のカロリーと栄養素. ちゃんこ鍋1人前700gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：322kcal. タンパク質：36.19g (144.76kcal) 脂質：10.29g (92.61kcal) 炭水化物：19.39g (77.56kcal) ※記載の成分量は本食品に類似している一般的な食品のものです。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 あんこうの肝の可食部100gあたりのカロリーは、 401kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中117位です。 これは多い順にすると上位7％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 高い 」です。 また、日本食品標準成分表の「魚」ジャンルのであんこうの肝のカロリーを評価すると、296件中1位です。 これは上位から0％に位置するカロリーで、評価は同じく「 高い」 となります。 あんこうの肝はカロリーが高いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! なぜあんこうの肝のカロリーは高いの？ なにが含まれているの？ なぜあんこうの肝のカロリーは高いのか？ |wsk| kgm| lsn| dfu| eep| vip| mwl| wtf| hla| exb| kwt| xwm| grh| oku| gpl| oij| wfp| ono| krz| xmw| nyy| pfx| ktd| kyw| omp| vjd| zgy| nqa| phi| jib| rnq| srx| fen| yim| pmd| gld| mby| sny| ykf| wvd| hff| kjs| wrn| wvj| aae| xjw| rek| pmj| xli| jbs|