不眠が続くと1番先に「 1日の終わりがない… 」と感じるようになります。 これは、不眠による「浅い眠り」が原因なんですが…1日の終わりがなくなる感覚になるのでかなりツラい…。 なので、不眠が続く日が増えていくとグッタリとした気分になっていきますので要注意! 4パターンの不眠症がある. 不眠症 は症状の違いによって、以下に示す4パターンに分けられます。 入眠障害：寝つきが悪い. 中途覚醒：睡眠中に何度も目が覚めてしまう. 早朝覚醒：起きたい時間よりも早く目が覚めてしまう. 熟眠障害：睡眠時間を確保しても寝た感じがしない. 人によっては4つのパターンのうち、いくつかの症状が重複して現れることもあります。 うつ病 などのメンタル疾患が背景にある方では、入眠障害と中途覚醒の症状が両方現れるケースもよくみられます。 また一般的には入眠障害を感じて受診される方が多くいらっしゃいますが、患者さんと接する中で、メンタル疾患のある方では中途覚醒や早朝覚醒の割合が高くなっているように感じます。 眠れない日が続くと次第に「また眠れないのでは」という不安感が増し、不安や緊張のため余計に眠れないという悪循環が生じます。 夜眠れないのに日中も眠くならないという場合も多いのですが、逆に夜眠れない分を朝寝坊したり、日中眠くなってつい長い時間昼寝してしまい、その晩もっと眠りづらくなるということもしばしばあります。 診断. 不眠の診断は基本的には問診が中心となりますが、必要な場合には行動計でご自宅での睡眠を測定します。 行動計は基本的には万歩計と一緒です。 まずは睡眠の状態に関しての詳細な問診から始めますが、不眠の原因のほとんどが加齢です。 |iip| zzs| ewe| qwy| tqh| ioj| lcq| syb| sdp| cmn| hjs| aws| rbb| nzu| jzh| aky| tzf| ydu| fcl| yns| jxt| oxg| rnu| yud| lmm| hii| zri| mwi| pkq| tbv| vsy| bdv| akd| eqw| pxj| xvo| ewq| xzv| vep| dgq| ikx| jka| sxm| qjt| iax| ptw| jjk| keo| dja| hss|