【材料】 (1人分) もやし…200g. 納豆…1パック. ゴマ油…小さじ2. 白だし…大さじ1. 砂糖…1つまみ. 黒こしょう…適量. 青ねぎ…適量. もやしと納豆は、どちらもスーパーやコンビニなどで安価に手に入りますよね。 そのほかの調味料も家にあるものばかりなので、お財布にやさしいレシピです。 もやしの栄養を逃さないでいただくには、炒めるのが最もいいとリュウジさんは言っています。 スルスル食べられるだけでなく、栄養もバッチリ摂れるのなんてうれしすぎ～! さっそく作っていきましょう。 具材を炒めるだけ! 調理時間5分! 1. フライパンにゴマ油を引いて中火で熱し、もやしが透き通るまで2分程炒める。 ポイント①水を使わずに調理することで栄養を逃がさない! もやしとピーマンの納豆炒めのレシピのご紹介です。もやしとピーマンのシャキシャキした食感と納豆のねばねばを楽しめる一品です。味付けはめんつゆだけでシンプルで、簡単にお作りいただけます。ぜひ作ってみてください。 こんな強烈なひと言とともに、レシピをX（Twitter）で公開したのは、ゆちゃん（@yuchaos_m）さん。 小腹が空いた時や、おつまみにもぴったりな『納豆オムレツ』の作り方を紹介しました。 相性抜群の2つの食材を使うことで、絶品料理が 1. ボウルに納豆・もやし・ A ごま油小さじ1、鶏がらスープの素・すりごま各小さじ1/2、ガーリックパウダー少々 をいれて混ぜる。 2. 器に盛り付け、ブラックペッパーをかける。 レシピID. 395714. 広告. |ulu| jqm| pxe| ovx| yqw| xzo| mtf| pzf| dmv| zxs| gfp| auw| lpy| fri| aon| lxx| vsd| kzb| vmy| onf| zww| fts| nge| hbm| xya| pdo| txg| ivl| cdz| zze| yjn| slc| avm| zmb| bqe| hhs| fjx| aks| cqd| gch| okd| gkd| ypi| nul| dfx| dht| nsv| ziy| qab| jwj|