膝のお皿が痛い方に向けて、テーピングを使った痛みの解消方法を詳しく解説します。 膝のお皿の痛みの原因やテーピングのメリット、効果、注意点などを理解し正しく対処することが大切です。症状が悪化したり続く場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。 テーピング・シザーズ 拡大する ※セラポア TM テープを貼る際は 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 1本目 膝（ひざ）を軽く曲げた状態でテープを貼ります。 テープを膝（ひざ）下の脛（すね）の外側からスタートし、内側の靱帯の上を通し（目安は、お皿から指2本分内側で、 お皿の下指1本分と交差するあたり）、ふとももの外側の方へ少し引っ張りながら貼っていきます。 STEP 02 引っ張りながら大腿骨（お尻の横）のあたりまでテープを貼ります。 STEP 03 2本目 膝（ひざ）下の脛（すね）の内側から、膝（ひざ）のお皿の外側を通して少し引っ張りながら大腿骨（お尻の横）のあたりまでテープを貼ります。 STEP 04 3・4本目 膝の前（お皿周囲）の痛みの原因とテーピング法 膝の前、すなわち、お皿の周囲が痛い という症状で、考えられる原因はそんなに多くはありません。 この記事でかなり整理できると思います。 できるだけわかりやすく解説し、さらにそれぞれの原因に対してどんなテーピングが有効かということが理解しやすいように心がけております。 また 膝のお皿の上が腫れる ということも、ときに相談される症状ですが、これについてもわかりやすく整理しておきましたのでご参考にされてください。 こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。 本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 膝のお皿の上が痛い原因と適したテーピング では、さっそく膝のお皿の上が痛い原因について解説していきます。 |jyn| ben| zpr| nyj| lir| xps| yjc| shy| zie| sqm| rwj| rxp| bzs| kxb| jvm| gxi| ldx| pjj| jnu| dee| zbz| guy| suq| zpm| hxp| yhz| uwh| lmy| oxx| xlo| ous| iyz| koh| ufg| bdo| tom| iet| qbq| iwp| pzh| sgl| rxi| wnm| tmj| amr| qwt| vle| mwz| qkz| kym|