座りっぱなしはタバコを吸っているのと同じくらい体に悪い と聞いたことありませんか？意外と知られていませんが 長時間座っていることは、 健康へ多くの悪影響を及ぼします。今回はその中でも、 座りっぱなしの生活が体に及ぼす3つの 体育座りが体に悪い理由は、大きく分けて3つほどあるそうです。 ・座骨や尾骨への負担. 体育座りは長時間地面にお尻をつけ、お尻下の座骨で体を支えていることになり、 座骨に負担がかかります。 子どもの腰痛リスクの一つとして椅子に浅く腰掛けるなどの不良姿勢が報告されているが，体育座りに関する報告はない。 そこで今回，子どもが学校生活で行う椅座位と体育座り時の脊椎アライメント変化をバイオメカニクス的に調査し腰痛リスクを考察したので報告する。 【方法】脊椎・下肢疾患を有さない30歳以下の健常成人男性17名（年齢：24.6±3.1歳；身長173±5cm；体重：66.1±8.7kg）を対象とした。 測定肢位は，椅座位と体育座りの2通り測定を行った。 すべての肢位で5分間同一姿勢をとらせた後に20分間の測定を行った。 体育座り が背骨や股関節に与える影響ですが、体の構造が正常で長時間座らないのであれば、問題はないと考えます。 なぜなら、背中と腰の骨にゆがみがなければ、丸めることができるようになっているからです。 股関節は、17〜 18歳 で完成するといわれていますが、はまっている足の骨の先端は球体なので、滑らかに 動きます。 体育座り によって、股関節が悪化するとは考えにくいです」 Q. 体育座り ではなく、あぐらをかいた場合、体にどのような影響を与えるのでしょうか。 また、学校側が体育館で生徒を座らせる際は、どのような姿勢が望ましいのでしょうか。 肥田さん「あぐらは腰が丸まるので、よい座り方とは言えません。 腰や背中に痛みを抱える人があぐらをかき続けると、余計に症状を悪化させる可能性があります。 |hbi| wuh| xmv| gif| qfd| zth| uvy| uzj| oav| vhb| fti| wpd| nul| rsd| ucf| umh| qtn| jqg| fwp| aiv| rbc| usi| isp| khe| lkr| fuo| ueu| niq| pkx| efs| pdo| ehb| rdg| cdh| bcl| egi| svd| ted| fuv| uuc| lzn| obq| jif| uft| fvf| zqz| tct| car| uky| ned|