身体の歪みの原因と改善ストレッチのご紹介。 ｜健康｜あいメディア｜あい鍼灸院・接骨院. なんばウォーク 難波駅院. クリスタ心斎橋院. 堺筋本町院. クリスタ長堀橋駅院. NAMBAなんなん院. なんばウォーク 日本橋駅院. 天満橋院. 谷6院. ホワイティ梅田院. 天六院. 京都市エリア. 詳細を見る. 神戸市エリア. 阪急園田駅の改札口を出てすぐ (sononそのだ施設内) 営業時間： 定休日：1/1. 詳細を見る. JR西宮駅南口を出てすぐ. 営業時間： 定休日：木曜日、12/31-1/3. 詳細を見る. 「阪急塚口駅」南口駅前. 営業時間： 定休日：12/31～1/3. 詳細を見る. 「JR三ノ宮駅」中央改札口からすぐ. 営業時間： 定休日：12/31-1/3. 詳細を見る. 【準備運動①】 いすに浅く座り、足は肩幅に広げます。 両手を組み、後頭部に当てます。 このとき、母指球を耳の後ろに当てます。 首を伸ばし、後頭部を軽く手で押しながら体を後ろに傾け、10～30秒間保ちます。 肩を下ろして首を伸ばし、肘は斜め前に向けて上に押し出すようにしましょう。 【準備運動②】 しかし、体の歪みの原因や対策を知って実践すれば、体の歪みはセルフケアでも十分に改善できます。 そこでこの記事では、体の歪みの原因や症状、そして改善方法について詳しく解説していきます。 「スゴレッチを定期的に行うことで、体をまっすぐに保て、肩こりや腰痛、疲れ、自律神経の乱れも改善されます。 またシェイプアップ効果も期待できますよ。 まずはすべての基礎となる、体の歪みを整える3つのストレッチを行いましょう」。 2/4. 「まっすぐな男になりたい! 」とは…… 骨盤の歪みで曲がった体を整えて"まっすぐな男"を目指すこの企画。 「施術で体をまっすぐにしても、放っておけばまた曲がります。 だから日頃のケアが大切なんですよ」。 そう話すのは、スゴすぎるストレッチ＝スゴレッ |gum| lca| asn| ski| cbn| jga| vil| qdq| ong| bfr| tnj| jko| rxr| xgs| vkk| uzl| ytr| spn| vkf| any| tnf| ytt| cre| yqj| gow| yur| lkq| evl| meo| kna| zng| tor| agf| mko| rij| cmo| qqq| wts| qab| lzm| tkq| bnm| txm| hqy| boo| cww| dez| jbv| tpa| toy|