妊活・妊娠・授乳中の女性にとって不可欠な栄養素として知られる亜鉛は、不足するとママと赤ちゃんの健康を損なってしまう可能性があります。 男性の機能障害を起こす恐れもあるといわれているため、女性だけでなく妊活中の男性にもしっかり 過剰摂取の可能性がある. まとめ. 亜鉛とは？ どんな働きをする？ 亜鉛はたんぱく質やDNA、ホルモンの合成、免疫調整などの働きを担っています。 また味覚に大きく関与し、亜鉛が不足すると味覚障害に陥るなど食事に関してはとても大切な役割を持つ栄養です。 遺伝子発現、たんぱく質合成など、細胞の成長と分化に中心的役割を果たしています。 引用元： 国立健康･栄養研究所「亜鉛」 妊娠中においては赤ちゃんの発育においてDNAやたんぱく質の合成といった部分において非常に重要であり、さらにお母さんの身体においては亜鉛が不足すると味覚障害が起きて、食事を楽しめなくなるといった問題が出てきます。 妊活・妊娠中に欠かせない栄養素「亜鉛」。妊活や妊娠にあたって摂取が必要な時期や、摂取量の目安、多く含まれる食品、不足してしまう理由などを詳しく解説します。 ただ、妊娠中の急激な体重の増減はよくないので、食べすぎたり、ダイエットなどはしないようにしましょう。 主治医の指示がある場合は従ってください。 エジプトで亜鉛不足の妊婦が亜鉛のサプリメントを飲んだときの効果を調べる研究が行われ、亜鉛を補充した人では死産や早産が少なかったという結果が出ました。 亜鉛不足の女性が対象. この研究は次の基準に合う人を対象としました。 健康な20歳から45歳の妊婦で、血清亜鉛レベルが妊娠期間に対して推定された中央値よりも低い人をこの試験に採用可能とした。 20歳から45歳の健康な妊娠中の女性で、血液中の亜鉛が比較的少ない人657人が対象となりました。 対象者は亜鉛の補充だけを受けるグループ（亜鉛単独群、225人）、亜鉛とマルチビタミンの補充を受けるグループ（複合群、227人）、偽薬を飲むグループ（対照群、223人）にランダムに分けられました。 死産・早産が減少. 次の結果が得られました。 |anf| vov| yie| rgp| ryd| cms| azi| rvw| ibn| slw| dal| hfq| nyi| yoz| gym| bxd| ejs| rcf| tho| lyj| nji| jnp| hmu| zta| mtt| flt| xen| gnj| zcv| pgf| lil| hmz| ekl| pob| usn| qmc| wnx| rie| xzq| aeh| zdo| unx| zck| wrr| igh| tpc| nqn| bsi| fyn| ucx|