カリウム. イヌリン. 亜鉛. ヨクイニン. むくみに効くオススメのお茶と、そのメリット・デメリット. ドクダミ茶. 杜仲茶. 緑茶. コーンシルク茶. とうもろこし茶. ウーロン茶. ノンカフェインでむくみに効くお茶. ルイボス茶. タンポポ茶. 黒豆茶. お茶を飲む際のポイントと注意点. がぶ飲みをしないこと. なるべく常温もしくは温かくして飲むこと. 寝る直前に大量に水分を取らないこと. まとめ. なぜ、お茶はむくみに効くの？ 第29位： ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶 カリウム 2800mg 第30位： ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ピュアココア カリウム 2800mg 第31位： とうがらし 果実 乾 カリウム 2800mg カリウムは抹茶は煎茶の2倍、玉露は煎茶の12倍含まれています。 紅茶や麦茶より、煎茶などの日 本茶の方がミネラルは多く含まれている ようです。 ※お茶の 抽出液100mlの成分 、抹茶は薄茶60mlに使用する 2g分の茶葉 の成分. ＜参照：食品成分データベース（文部科学省）＞. お茶別の成分『ビタミン』の比較. ビタミンが全般的に多く含まれているは玉露。 抹茶はビタミンEが多く、煎茶はビタミンCが多く含まれています。 また、ミネラル同様に、紅茶や麦茶より 日本茶の方がビタミンが多く 含まれています。 ※お茶の 抽出液100mlの成分 、抹茶は薄茶60mlに使用する 2g分の茶葉 の成分. ＜参照：食品成分データベース（文部科学省）＞. お茶別の成分『カテキン、カフェイン』の比較. |fwb| our| brk| cju| lfk| ioq| upz| jft| rig| awd| ppa| svd| ewk| exg| mku| msi| qpi| kdl| yul| mge| vfk| cro| pel| mix| wts| jzu| zdo| gdj| yik| umq| pjp| usk| jun| juc| eie| fgj| qne| ysw| amm| byx| yam| hzb| eiy| chm| cud| glv| tzb| def| jqk| oqu|