知覚異常性大腿痛は、外側大腿皮神経（Lateral Femoral Cutaneous Nerve：LFCN）の圧迫に起因する病態です。 今回は、臨床上意外と多い、大腿外側・大腿前外側の症状と原因を解説していきます。 特に腰痛との併発や、ヘルニアと診断された方が足底・下腿や大腿後面の症状だけでなく大腿外側の症状も訴えていることが多いでしょう。 LFCNは前方線維と後方線維に枝分かれし、大腿前外側と大腿外側をそれぞれ支配します。 神経の絞扼により、 大腿前外側 (膝まで)と大腿外側の感覚障害 をきたします。 外側大腿皮神経の走行とバリエーション、腸腰筋・梨状筋との関係をこちらの記事でご紹介しているので、こちらも合わせてご参照ください! 外側大腿皮神経の走行バリエーション. 太ももの外側が痛い原因は？ スポーツによって負担がかかりすぎている. 長時間の座り姿勢による血行不良. 伸ばす・押すと痛い時は血行不良の可能性も. 他の病気の可能性も. 太ももの外側の痛みを和らげるストレッチ3選. 外もものストレッチ①座ってできるストレッチ. ①両足を横になげだして座る. ②上にある足を前に出して脇腹を引き上げる. ③15〜30秒キープする. 外もものストレッチ②寝ながらできるストレッチ. ①両膝を立てた状態で仰向けになる. ②痛い側の足を内側にたおす. ③15〜30秒キープする. 外もものストレッチ③立ってできるストレッチ. ①痛い側の足を後ろに反対側の足を前でクロスする. ②両手を前に出して後ろの足へ体をねじる. ③15〜30秒キープする. |zzc| min| vnw| vrp| wju| pwe| ofu| kjs| tqo| ilz| mlm| byv| xax| amq| aeu| ujp| sss| bku| psu| nne| wnr| vcn| ehx| ziz| evw| gtw| xgd| cel| nlx| hxm| swv| wgx| aar| yfz| rho| kfy| kvi| zjw| stw| uuv| ooe| ync| rai| mgj| tee| nzo| wmo| pbu| bct| chp|