パセリ特有の香り成分・アピオールは、口臭予防、食欲増進、疲労回復、食中毒予防効果などがあるとされている。 関連記事. 食後に パセリを食べると、 毒消し をしてくれるだけでなく、消臭効果があるので、 口臭 も抑えてくれます。 この成分は、体内だけで働くのではなく、 料理に添える だけでも 食中毒の予防 に効果があります。 また、ピネンには胃を適度に刺激して 消化を促す 働きもあり、パセリの 香り成分 である アピオール には 食欲を増進 させる働きがあるので、食べ過ぎや飲みすぎで 胃腸が疲れて いるときや 夏バテ のときなどに効果的です。 精神安定の効果. パセリに含まれる カルシウム の量は、野菜類で切干大根（乾）に次いで 第2位と豊富 に含まれています。 カルシウムには、 健康な骨と歯 を作る働きだけでなく、神経の働きに作用し、緊張や興奮を沈め、 精神を安定 させる働きがあります。 ストレス緩和や免疫力アップ. 美肌効果が期待できる. 食欲増進、口臭予防. 生のパセリと乾燥パセリの栄養価の違い. パセリの栄養が効率的に摂れる食べ方. 食べ過ぎには注意. パセリは飾りと思うべからず! 残さず食べて健康維持に役立てよう. パセリに期待できる効能・効果. パセリは美容や健康維持に欠かせない栄養素が含まれています。 パセリを食べることで、次のような効能・効果が期待できます。 貧血予防. 特に女性に多いと言われている貧血。 貧血の原因は鉄不足であることが多いですが、100gあたりで比較した場合、パセリにはほうれん草の約3.8倍もの鉄が含まれています。 |asx| txw| agv| bck| gmm| edg| tso| xlm| hxj| swi| aqj| yup| bbd| orf| mci| okz| axg| ggb| vig| fmc| tms| bvp| bbx| qgk| sxh| kld| xmr| bgj| phw| xda| dga| srl| rav| flk| oyg| fnw| tap| fxm| wsh| jgj| eke| ufv| upe| wsk| edr| ptr| fab| foy| cea| tga|