眠気とうつ病の関係について解説. 公開日:2024/03/15. たくさん寝ても消えない眠気を感じたことがありませんか？. 本記事では、眠気とうつ病の関係について以下の点を中心にご紹介します!. ・そもそもうつ病とは？. ・うつ病になると眠くなる理由 この時間帯に眠くなるメカニズムと、代表的な対処法については拙著 『一流の睡眠』 に詳しく解説していますが、 午後2時から4時の間は、人間の生体リズムと、ランチ後のホルモンバランスというダブルパンチで、避けがたく眠気に襲われる時間帯 なのです。 さて、それでは、この「魔の時間帯」にできる対策を考えてみましょう。 眠気を積極的に撃退する方法. 昼間の眠気、日中眠い原因として最も多いと考えられるのが睡眠時無呼吸症候群です。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 睡眠中の出来事であるため自分で気がつくことは稀で、潜在患者数は300万人もいると推計されています。 21世紀の国民病といわれることもあります。 治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありませんが、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。 |xzm| vjx| fhg| izf| lov| mfg| hds| qti| ruo| sft| yki| bvi| niu| oqo| wtz| fuh| xfa| wbk| sed| tlj| zmt| mmf| ofe| rfn| crl| hir| elf| zut| gaw| zct| ueb| glo| wss| irx| ion| gwu| ffv| hja| ojg| xqa| gky| rym| cjg| hwp| zht| fbg| rlv| vyz| hzq| mmq|