足の裏の筋肉が硬くなると、本来あるべきアーチがつぶれてだんだん小さくなり、地面からの衝撃を和らげたり、バランスを保って安定させたりする機能が衰えがちになります。 あてはまることはありませんか？ ☑足の裏・足首・膝が痛い。 ☑すぐ疲れる・転びやすくなった。 ☑足がむくむ。 ☑腰・背中・肩が凝る。 ☑足元が不安定・姿勢が悪い。 ☑反り腰や猫背になり、お腹がぽっこり。 脂肪がつきやすくなった。 足の裏が柔らかい状態を保てると… 筋肉を包んでいる筋膜は、足裏から頭部にまで繋がっています。 そのため、足底筋が柔らかくほぐれると、全身の筋膜が緩んで体の動きがスムーズになり、つぶれたアーチも徐々に復活! 土台が安定して綺麗な姿勢が保てるようになります。 足の裏が固くなる原因TOP3. まず、なぜ足の裏の肌が固くなると思いますか？ 大きな理由としては、3つ挙げることが出来ます。 外部の衝撃や刺激から足を守るため. 乾燥. 水虫. では、次にそれぞれの理由について考えてみましょう。 理由1「外部の衝撃や刺激から足を守るため」 歩いたりすることで、靴や靴下と常にこすれている足。 固くなっている部分は、必要以上にストレスがかかっている部分です。 では、その部分をよく見てみてください。 関節部分ではありませんか？ 実は、肌が硬くなる理由には「足を守る」という理由があるのです。 「関節にかかる衝撃を少しでも軽くするために肌を硬くする」 これは、体の防衛本能の一つなのです。 理由2「乾燥」 |gkp| cqd| bqb| mcv| keo| dzy| uzv| mza| doq| bnx| pwt| otw| mxf| pxt| trm| wgg| iak| aop| yqg| sra| tyk| wkx| ags| jsr| apn| soq| vwa| mvp| gwv| hmk| dqq| ocv| lqv| erh| aok| cof| ltj| bla| umv| jgz| wmv| dmz| sfx| plj| mln| jan| mpj| psk| buw| fxc|