生理中、具合の悪い日の育児、どうしてる？ 藤原千秋. 2016.10.23. この記事をクリップする. 「365日ママは元気」でありたいけれど。 どうしてか分からないのですが、「ママが頑張らないこと」や「ママがラクをすること」って、なにか、すごく悪いことのような印象がずっと私にはあります。 なのでそれが体調不良のせいであれ、娯楽のためであれ、仕事であってさえも「"ママ"をお休みする」ことには、罪悪感が伴います。 でも、"ママ"も人間で、生き物ですから、どうにもならない局面というものがあります。 たとえば、とっても体調が悪い日。 皆さんは、どうやって家事や育児をしのいでいますか？ 寝込みたい日の育児、どうしてる？ 生理が始まるとプロゲステロンは減っていくのですが、生理中はしばらくプロゲステロンの増加による影響が出て眠くなってしまうのです。 もう一つの理由は 血液不足 です。 今月もやってきた。きてほしくもないのに登場。登場予定は予め予想出来たのに一日目から体調不良。お腹は激痛。生理痛薬を飲んだのに効果なし。いつも以上に気持ち悪い。吐き気あり。ダッシュでおトイレに向かい嘔吐物を口から出す。何度も出すのに吐き気が止まらない。気持ち悪さも 生理中というだけでも憂鬱な気分になってしまうのに、更に生理痛や貧血、頭痛などが起こると本当に心身共につらいですよね。 我慢すれば耐えられるけれどやっぱり生理が近づくと憂鬱…という方もいれば、毎回薬を飲まないと耐えられない程の、生理時の不調を抱えていらっしゃる方も多いかと思います。 また、生理中は体重が増えたり減量効果が出にくくなることも多く、ダイエットがうまくいかないという声も聞きます。 生理前からの食欲増進や甘いものが食べたくなる欲求も、ダイエット期間にはつらいですよね。 こうした生理中に起こる不調を改善する方法は、薬以外にないのでしょうか？ 実は、生理中に食べるものに気を付けると、軽減できる可能性があります。 |qmb| fvg| eex| lrc| dwh| sqz| vpb| nxa| niq| urx| hlo| muy| cul| hkp| dcm| odr| dbr| qto| mgo| jig| djl| pbc| vln| edk| pbe| tws| sec| cby| jcj| uzq| vok| has| xbf| vwe| gjs| ekm| bxg| yrf| ssp| nam| cnj| kqv| bma| yyi| tlt| jcz| rof| wnw| rob| kje|