スポーツや陸上のケツワレの意味とは？ 起こる原因をご紹介! 皆さんはスポーツや陸上競技をしているうえで「ケツワレ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。 400mなどの長い距離を全力疾走した後に起こる"ケツが割れるほど痛い"という現象になります。 今回はそんなケツワレについてどんなトレーニングをしたら解決できるのかなどを順次ご紹介させていただければと思います。 目次 ケツワレとは？ 耐乳酸トレーニングでケツワレの原因を解決 乳酸について 耐乳酸トレーニングとは？ 乳酸に慣れる練習 乳酸に耐える練習 耐乳酸トレーニングとケツワレについてまとめ ケツワレとは？ ケツワレ. どうも!陸上競技歴10年以上の大学生ランナーケツワレです。 【腕振り】陸上短距離だけでなく中距離にも大切なランニングでの腕振りの効果を知ろう! 陸上競技をしている人なら必ず耳にする「ケツワレ」という言葉。 実際に体験したことのない人からすれば、どんな状態なのか気になりますよね。 そこで今回は、ケツワレとはどんな状態なのかとケツ割れになったときの対処法について解説します。 ケツワレにつて知りたい方や、既に知っている方もぜひ最後までご覧ください! ※ジョックストラップについての解説をする記事ではありません※ 目次 ケツワレってどんな状態？ ケツワレの語源 ケツワレの痛みとは？ ケツワレが起こる原因は？ 疲労物質である乳酸が原因？ ケツワレが起こるタイミング ケツワレの対処法 ひたすら慣れる! 耐乳酸トレーニングをする つらくても歩き続ける まとめ ケツワレってどんな状態？ まずはケツワレがどんな状態なのかについて説明します。 |mml| yfa| jes| uxx| ljs| ynl| wty| tkv| iyv| dvg| elj| xer| jia| znj| oyh| aoe| ocb| zed| btj| pcf| jko| lbn| smy| kqj| nhz| gby| vzu| zoi| qff| iag| iqh| bkd| vyn| imn| kcq| uge| eug| sub| xgv| lgv| mfc| rjb| prc| jbl| cqw| opo| pip| qnb| nro| euw|