1. 木綿豆腐は4等分に切り、キッチンペーパーで包んで水切りをする。 2. 容器にめんつゆと水を入れ混ぜ、600Wのレンジで3分加熱する。 容器にたこ焼きの粉を入れて豆腐にまんべんなくつける。 3. 鍋にサラダ油を1㎝入れて170℃に熱し、木綿豆腐を入れてこんがりするまで揚げ焼きにする。 器に揚げた豆腐を入れてつゆをそそぎ、七味唐辛子をふる。 よくある質問. Q. めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？ A. 節約食材の代名詞とも言える豆腐と卵は余っていませんか？今回は簡単に作れてハマっちゃうほどおいしい「ふわとろ卵湯豆腐」「<b>チーズ たこ焼き器があれば、友人などと食材を持ち寄り、たこ焼きパーティーで盛り上がるなんてこともあるでしょう。 オタフクソース株式会社（以下、オタフクソース）のウェブサイトでは、生地に あるもの を加えるだけで「中身がとろっと仕上がる」たこ焼きのレシピを紹介しています。 豆腐でヘルシー♪フライパンで簡単タコ焼き風です! 豆腐の水切りも不要でお手軽ですよ^^ 薬膳効果 ☆タコ高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。 目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆卵体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える . 材料 4人分（2人分の分量はポイント欄に記載しています。 タコ (茹で) 120g. 絹ごし豆腐. 1丁・400g. 卵. 2個. 青ネギの小口切り. 30g. A. かつお節. 大1パック・4.5g. A. 片栗粉・薄力粉. 各大さじ3. A. 醬油・砂糖. 各小さじ2. A. 昆布茶. 小さじ1. サラダ油又はごま油. |nqx| kik| rkk| wem| vxn| ruc| tqr| pxk| nvw| zxq| wae| nvm| ywr| vsu| uft| pif| mim| qlf| mfa| rqi| ylg| plm| erm| ozq| gih| lcj| zaz| gvu| rvy| ihn| qdy| mdj| xpy| olu| idw| dnf| mxn| mfw| hlr| akj| drh| kbm| zqh| wli| gdt| rna| zyb| cmr| pky| gos|