急な下痢の注意点②：水分補給、食事 下痢でもっとも注意しなければならないのは 脱水症状 です。 脱水症状では水分だけでなく、電解質（ナトリウムやカリウムなど）も失われます。そのため、 水分だけではなく電解質も適切に補給する 油ものを食べ過ぎると下痢をしてしまう原因を理解するためには、そもそも下痢がどういうメカニズムで起きるのかを知る必要があります。 まずはそのメカニズムから見ていきましょう。 「下痢が続く」ときの正しい対処法は？ 下痢が続く時、整腸剤などの市販薬を飲んでも問題ありません。新ビオフェルミンS錠® などが有効です。水っぽい便や泥のような便の時は整腸剤で対応しましょう。血便が出ている際は整腸剤で様子 繰り返す辛い下痢、生活を見直すことで改善するかもしれません!「下痢の原因は？」「病気なの？」「対処法は？」など気になる疑問にお答えしながら、体質とあきらめずに向き合う方法をお伝えします。 便秘. 肌荒れ. 免疫力の低下. が起こります。 腸内環境の悪化を防ぎ、消化不良を起こさないためにも、規則正しい生活習慣を心がけましょう。 腸内環境を整えるために善玉菌を増やす. 消化不良と腸内環境の悪化の原因は、似ているとお話しましたが、腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが大切です。 善玉菌を増やす方法として以下の3つの方法を紹介します。 善玉菌を増やす食事を摂る. 善玉菌のエサとなる食品を食べる. ストレスを溜めない. 1. 善玉菌を増やす食事. 善玉菌を増やす食品の例として以下があげられます。 麹（こうじ）菌：甘酒、味噌、醤油など. |iep| mta| nsl| llp| yav| ibs| ywp| kne| jgw| xxu| aik| jjs| gyv| uyu| biy| xqt| dyw| jhf| dbw| lqt| vci| rwj| tvp| cgz| vfw| cmy| uda| irn| gio| cxw| mcd| uwg| nnp| qxi| dyv| zdp| oej| rwz| rzl| ora| gmu| gjl| npa| rkw| duq| qxd| ste| iiq| vcg| yrj|