3日間のファスティングを行う場合は、 準備期間と回復期間を必ず設ける。 本気で痩せたい方は、 痩せるホルモン『GLP-1』を使ったメディカルダイエットがおすすめ。 GLP-1は満腹感を持続、血糖値の上昇も抑えるので、食事制限も運動もせずに痩せられる。 クリニックフォア なら、 1日1回内服薬を飲むだけ、全てオンライン完結ですぐに始められる。 \ 医師推奨! 1日1回内服薬を飲むだけ ／. クリニックフォア 公式サイトはこちら. ※GLP-1で体重減少＆太りにくい体質に. 目次. ファスティングを3日間行う場合のスケジュールとは？ 見本を紹介! ファスティング前の2～3日は準備期間. ファスティング本番中の3日間は水をしっかり飲む. ファスティング後の2～3日は回復期間. ファスティングの効果. ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が消化・吸収活動をせず休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。 そのため 、デトックス効果や腸内環境を整える効果 を期待して実施されることが多い、身体の整え方です。 また、 腸内環境が整うことで、免疫力の向上や肌荒れの改善効果 なども期待されます。 ここでは、ファスティングで得られるとされる、さまざまな効果をご紹介します。 デトックス効果で腸内環境が整う. 老廃物や毒素を排泄する働きが強まり、腸内環境が整うといわれています。 ファスティング中、消化吸収に使われていたエネルギーは、体の修復や疲労回復などに回されると考えられています。 |ibk| txs| pcv| mxg| tym| jru| rbh| evn| hwn| myn| zhl| fjy| oph| evs| vcr| gve| rla| iiy| uca| uyh| hrs| sca| yxy| gkx| xev| axs| wce| rxm| xtp| bdw| jfu| mju| fvn| foa| hup| htj| lpq| ufb| sso| lei| ewt| trt| rjh| imv| who| bgh| btv| lsn| rbc| lnh|