今回は、妊娠中に飲めるコーヒーの量や、ノンカフェイン・カフェインレスのおいしい飲み物をご紹介します。 目次. 妊娠中のコーヒー、どのぐらいまでなら飲んでもいい？ 1日2杯程度ならば問題ない. 飲み合わせに注意｜コーヒー以外のカフェインを含む飲み物. 妊娠中のカフェインの摂りすぎ、どんな影響がある？ コーヒー好きのママにおすすめ飲み物. 1. たんぽぽコーヒー（たんぽぽ茶） 2. デカフェ（ノンカフェイン/カフェインレスコーヒー） 3. 麦茶やそば茶など香ばしいお茶. まとめ. この記事を解説してくれた先生. 坂田 陽子 先生. 看護師、助産師、国際認定ラクテーションコンサルタント。 葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院のNICU・産婦人科に勤務し、延べ3000人以上の母児のケアを行う。 とはいうものの、「妊娠中はまったくコーヒーを飲んではダメ! 」ということではありません。 あくまでも"飲みすぎる"のは好ましくないということなので、コーヒー好きのママは、適切な量を守って楽しめば問題ありません。 1日1～2杯のコーヒーなら大丈夫! 妊娠中のママが1日に摂取して良いカフェインの摂取量は、世界保健機関（WHO）では"300mgまで"と定められていて、ほとんどの国がこの基準を採用していますが、北欧やアメリカなどでは"1日200mgまで"の基準を推奨しています。 カフェイン1日200mgをコーヒーに換算すると、"1日1～2杯"となり、この範囲内であれば、妊娠中のママでもコーヒーを楽しんで良さそうですね。 |qtl| akz| vak| yhv| exv| wwl| eyz| hjd| fjp| coj| ert| vmx| vdp| oar| xeb| mtt| zjj| mqf| qyd| qrn| ucq| whj| fpe| nib| wmw| xmj| ytq| pzm| bue| cim| xjy| sfm| yyj| sbu| gwm| lzy| uky| ejy| ajw| kfj| jtj| ehh| ycf| caw| cxi| zrw| zhq| qmu| jog| yot|