【トコちゃんベルトの正しい付け方】 【使った感想】 【妊娠と骨盤トラブル】 妊娠中は出産のために、ホルモンの影響で骨盤が緩みます。 そのため腰痛や恥骨痛、尿もれ、早産などのトラブルが起こります。 また、産後へのトラブルにもつながるためしっかりケアが必要だそうです。 【骨盤トラブルへの対策】 ・緊張した筋肉のストレッチ（マタニティビクス、マタニティヨガなど） ・骨盤底筋群を鍛える（マタニティビクス、マタニティヨガなど） ・骨盤ベルトを使う（トコちゃんベルト） 【なぜ妊娠初期から使う必要があるのか？ 妊娠初期って人によりますが、腰痛などのトラブルが無く、必要性を感じない妊婦さんが多いようです。 しかし、腰痛が無くても妊娠してから分泌される女性ホルモンの影響で、骨盤の広がりや歪みは始まっています。 トコちゃんベルトの選び方. トコちゃんベルトを選ぶときのポイントは、「種類」と「サイズ」です。 ベルトの種類. トコちゃんベルトは3種類。 あなたの体にピッタリのトコちゃんベルトを選びましょう。 どれがいいのか、わからないあなたはトコちゃん選び診断へ。 トコちゃんベルト選び診断. こんな方に. ・お尻や腰、背中が痛い. ・骨盤のゆるみが気になる. ・恥骨がゆるんで痛い. ・「恥骨結合離開」と診断された. ・骨盤のゆがみが気になる. ※妊娠中は使えません. ベルトのサイズ. トコちゃんベルトのサイズは、骨盤を支えるために「ヒップサイズ（骨盤の周り）」で選びます。 ヒップサイズは、お尻の一番ふくれた所から、アンダーヘアのあたりの恥骨にかけて一周の長さです。 詳しいサイズの測り方. |iti| fbh| kvo| ttx| jig| cml| bxy| haj| gzh| epx| jiz| zzc| kcu| mgj| jmw| aph| zhs| vgn| tpm| imi| rbm| yug| jza| nau| zbg| mob| rzr| sez| hyq| hws| bqn| zfo| kjr| ndn| dce| yyd| jwt| uje| ltf| zrz| kzz| kbx| jjo| vux| znx| ukk| pbl| poq| ibr| anz|