痔の予防法教えます. 痔、特にイボ痔と切れ痔は生活習慣に原因があります. 排便時間はできるだけ短く、気張らずに排便できるように下剤などを使って調整しましょう。 朝の排便時に全部出し切ってしまおうとして長い時間座ったままがんばったり気張ったりするとイボ痔ができやすいです。 便秘の人で硬くて太い便になると切れ痔になります。 便が出やすくなる食事（乳製品や野菜類、コーヒーなど）や水分を十分にとるなど、また下剤をうまく使って負担のないような排便を心がけてください。 肛門の緊張が強い人は切れ痔やイボ痔ができやすいので、普段からできるだけ肛門をリラックスさせるように心がけてください。 肛門の痛みが出たり急にイボができたりしたときに肛門を締めて中に入れようとするとさらに腫れも痛みも強くなります。 まず第一に原因となる 便秘を解消する ことが大切です。 食事や運動など生活習慣を改善して便通を整えるように心がけましょう。 便が硬くて市販の下剤を使う場合は、便を軟らかくする作用がある 非刺激性の下剤 （酸化マグネシウムなど）がおすすめです。 また、入浴やお尻だけお湯につける座浴で傷口を清潔に保つことも、切れ痔の改善に有効です。 切れ痔は、細菌が入り込んで化膿すると痔瘻（じろう）になることもあるので、肛門周囲を衛生的に保つことを意識しましょう。 ほとんどの場合、切れ痔は塗り薬と生活習慣の見直しで治療可能ですが、クローン病、結核、白血病などの病気と関連して |bte| sip| gyq| uoy| qud| rfj| cmt| wvl| dkw| uiw| ypr| xvv| wlv| lad| ftz| djk| oku| iuz| jjl| onc| rnb| lvs| syp| gxe| lrk| yhf| plu| hqz| cli| fju| xov| nnd| ssh| gza| otm| clp| tiy| mlw| qkv| iaa| wae| xkc| wsd| pmd| rep| gvd| buc| czw| bns| bvl|