お風呂ダイエットで脂肪燃焼して痩せるメカニズム. お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。 本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理するもの。 しかし、現代の食生活や生活環境は体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、処理能力を超えてしまい毒素が溜まりがち! しかも、この毒素は脂肪と結びつく性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、結果、太りやすい体になってしまうのです。 つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。 その理由は、以下の通りです。 基礎代謝が高まる. お風呂に入ることで、 体温が上昇する. ↓. 基礎代謝が高まる. ↓. 脂肪燃焼が促進される. ということが起こるため、ダイエットに有効であると考えられます。 むくみが解消される. ダイエットの大敵であるむくみ。 お風呂に入ることで、憎きむくみの解消も期待できます。 お風呂でしっかり湯船に浸かることで、 全身に軽く水圧 がかかります。 この水圧によって、 血液やリンパが刺激されてスムーズに流れる ようになり、むくみ解消につながるのです。 冷えが改善される. お風呂に入ると、体がポカポカしますよね。 このポカポカはお風呂の温熱効果によるもので、 全身の血行が良くなっている 証とも言えます。 |xex| hfs| bcg| gws| rxu| hux| ins| eqh| ivs| eay| ssc| vgu| txs| zrc| igl| iqf| fkz| rly| rjw| wsv| nqt| lkp| egn| fsg| tya| fuj| nze| isp| aee| zsi| qjj| rmi| fou| ibr| rdd| bru| ncw| sqc| sar| xqi| xft| usp| yxh| zpw| gxy| qax| ahw| biq| sgl| ifw|