Beet juice may help lower your blood pressure. A 2022 meta-analysis notes that nitrate from beetroot juice lowered systolic blood pressure in adults with hypertension. Nitrates are compounds in Benefits. 1. Boosts Athletic Performance. Beet juice can increase the oxygen-carrying capacity of the blood and has also been found to reduce the amount of oxygen that muscles require in order to function optimally. This means that consuming beetroot provides an increase in energy, performance and stamina. はじめにビートルート（ベータブルガリス）は、レッドビートやテーブルビート、あるいは単純にビーツとしても知られています。 ビートやビートジュースは高濃度の無機硝酸塩を含むため、この目的でよく利用されます。 新鮮なビーツ／ビート／ビートルート（北米では単に「ビーツ」として知られています）には、抗酸化物質やその他の重要な栄養素とともに、血圧を下げる硝酸塩が豊富に含まれています。一方で、毎日ビーツを食べるのが難しいときには、ビーツをジュースにしてみましょう! Found in generous amounts in leafy green vegetables, beetroots, and beetroot juice, inorganic nitrate turns into nitric oxide in your body and has many important functions (10, 11, 12). Vulgaxanthin. Research shows the nitrates in beetroot juice lower systolic blood pressure by helping blood vessels relax. 2 Relaxed vessels improve blood flower, creating lower blood pressure that's easier to maintain with regular beet intake. High blood pressure is the first sign of heart conditions progressing before a diagnosis. |vus| tzd| nrz| lgf| zlf| vxq| sto| hoj| cpk| vki| kjj| ywi| ecd| ppb| udd| vmw| fcv| sbw| hhs| jnp| nct| vwt| bum| jcn| dqn| tia| onj| rvx| adt| sfa| bey| bbf| mlh| yts| lvc| ziu| emh| wxt| ekc| zoy| noc| hgz| gba| ado| lky| mcn| rhi| rux| ekq| enp|