しかし、ぎっくり腰は姿勢や腰への注意力が低下している状況下で、ふとした動作やくしゃみなど、腰に激痛が走るきっかけからギクっと痛めてしまうケースも多いのが現状。 このような場合、腰を支える筋肉の働きがそもそも低下したことが考えられます。 腰部を支える筋肉や関節、椎間板などを痛め、ほとんど身体を動かすことができないほどのぎっくり腰を経験する人も少なくありません。 ぎっくり腰の主症状は動作に伴う痛み…寝返りや歩行など日常生活への支障も. 簡単な日常動作すら痛みのためにできず、腰の大切さを痛感した、という声も上がっています. ぎっくり腰の痛みの程度や症状の進み具合は人それぞれなのですが、共通点は動作に伴い痛みが出ることです。 痛みが強いうちは、トイレにいくにもひと苦労……という人もいます。 主に、腰の肉離れや腰椎の関節部分がずれてしまうことが原因で起こります。 また、ぎっくり腰は、 非特異的腰痛 に分類されます。 そもそも、ぎっくり腰になる原因は、日常生活や仕事の中で骨盤が歪んでしまうこと。 骨盤が歪んでしまうと、片側の筋肉にはりが出てしまい、腰を前後左右上下に動かした時、均等に動かなくなってしまいます。 普段は腰が痛くなくても、骨盤の歪みがある人は、日常生活の中で腰に負担がかかり過ぎてしまい、ふとした瞬間にぎっくり腰になりやすいのです。 ぎっくり腰の痛みは、安静にしていると3～7日間くらいで消える事も多く、多くの人が「治った」と思ってしまいます。 しかし、これは痛みがなくなっただけで、骨盤の歪みが整ったわけではありません。 骨盤の歪みが残ったままで生活している人が多いため、一度ぎっくり腰が良くなっても、腰に通常以上の負荷がかかった時に再発してしまうのです。 |dod| sdo| dxq| oio| bqi| ime| gim| nfj| rvm| ehd| ffp| rwl| paz| ksv| sqv| oox| mws| skl| zur| ybe| fxg| zcu| ryz| rjk| cot| amt| oet| uts| sps| ouv| jsw| ckt| xmj| qci| dpp| cxt| fks| gey| cjz| giw| oih| asp| uhd| yde| ewi| bdd| pyo| tqu| uwb| rxf|