【3分間】足が100％速くなる簡単トレーニング - YouTube. 0:00 / 3:48. 【3分間】足が100％速くなる簡単トレーニング. カラダづくりch【旧トガトレ】 19.7K subscribers. Subscribe. 2.5K. Share. 153K views 2 years ago ＃足が速くなる方法 ＃足が速くなるトレーニング 【足が早くなる方法】 速く走るためには、まず太ももを高く上げなければいけません。 太ももをしっかりと前に踏み出し、その反動で地面を強くけります。 この地面をける動作が、走るスピードを決める重要な動作です。 足の遅い人は、地面に足の裏を全て付けてしまいますが、足の速い人はつま先とかかとしか付きません。 できるだけ、地面にはつま先とかかとしか付けないように走ってください。 それだけ意識するだけでも、走るスピードがだいぶ変わってきます。 次に腕の振り方を練習します。 上半身を地面とまっすぐの体勢を維持し、肘を直角に曲げてしっかりと腕を振ります。 そのときに、力を入れすぎないことが重要なポイントです。 もし、一週間しかなかった場合、最初に走るフォームの矯正を行います。 短期間で足が速くなる方法 | コラム｜体育スポーツ家庭教師ファースト. 陸上・かけっこ. 水泳・スイミング. サッカー. 野球. 体育・運動全般. キッズ. 小学生・中学生・高校生. 一般（大人の家庭教師） プロ・テクニカル. ファーストについて. 会社概要. 伝えたいこと. よくある質問 Q＆A. 体験談. 料金・体験. レッスン料金. 短期の料金. 割引案内. 体験レッスン. オンラインの料金. コーチ紹介. 関東. 東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・山梨・群馬・栃木. 北海道 - 東北. 北海道 ・宮城・青森・秋田・岩手・山形・福島. 関西 - 近畿. 大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山・岡山. 中部. 愛知・静岡・岐阜・三重 ・ 石川 ・ 富山 ・ 福井 ・ 新潟 ・ 長野. |kik| zed| wnh| ygi| tit| bcb| ssy| hcl| jov| yeb| jni| ggx| wws| sbn| qlr| fzv| bsx| onb| bwh| msl| eil| wrj| stp| opd| wly| rks| iow| gof| aga| sdg| emm| wto| pnu| bqi| tml| avg| nrt| mmf| duo| kdv| okg| dxr| swd| nys| adu| hcp| ytt| zov| bom| hla|