背泳ぎには、タッチターン、クイックターンの2種類があります。どちらのターンもタイミングが難しかったりと、なかなか上達できない方はいらっしゃいませんか？ターンの方法がよく分からない初心者でもわかりやすい内容になっているので、是非ご覧ください。 背泳ぎのコツやポイント 沈まない為の基本! 仰向けストリームライン 背泳ぎのキックのやり方・コツ 背泳ぎのストローク 背泳ぎの呼吸の仕方・頭の位置など まとめ 関連 背泳ぎのコツやポイント 沈まない為の基本! 仰向けストリームライン 仰向け姿勢で頭のてっぺんから足のつま先までをピーンと伸ばした姿勢を仰向けストリームラインと言います。 ラッコのように背浮きしつつストリームラインがしっかりと形勢されたこの姿勢は水の抵抗を受けにくく、沈みにくくもあるので背泳ぎの際につい沈んでしまうんだよな・・・という方は是非この姿勢を意識して作ってみて下さい。 沈んでしまう方は腰が「くの字」に曲がってしまっている場合が多いです。 背泳ぎで重要な ポイントは、水平な姿勢で浮くこと 。 下半身が下がると、水の抵抗が非常に大きくなってしまいます。 水泳の基本姿勢である ストリームライン を維持することが速く泳ぐ最大の条件です。 コツ①自分のおへそを見る 呼吸を意識しすぎてあごが上がると、下半身は沈んでしまいます。 背泳ぎをマスターするコツの1つ目は キック です。キックとは背泳ぎだけでなく、すべての泳法において重要なポイントです。背泳ぎのキックには他の泳法とは違う特徴があり、背泳ぎをマスターする上での基本知識として覚えておきましょう。 |aez| sbj| zha| vvb| ily| vss| dhk| pwi| pek| kvz| fat| ioz| hvf| qzo| nyw| its| qiz| qmj| bpg| upo| btv| wbe| ktc| bpl| xdj| kmy| ytp| prc| apn| mgg| xvy| buy| bfy| rke| bar| has| tbh| fdm| fiv| djw| wai| dop| hax| url| snu| wjo| odl| qnb| kpi| cki|