ポテトサラダのカロリーが高い理由は、糖質の多いじゃがいもと脂質の多いマヨネーズを使用していため。 この2つを減らし、 96kcalと低カロリーに仕上げました 。 （※1） じゃがいもを減らした代わりにおからを加え、マヨネーズを減らした代わりにヨーグルトでコクをプラスしています 。 マヨネーズを減らすとなんとなく物足りない味わいになってしまいがちなので、カレー粉やブラックペッパーなどスパイスをきかせるのもおすすめですよ。 ポテトサラダの低カロリーレシピ. Photo by 長曽我部真未. 調理時間：20分. このレシピの栄養価（1人分） エネルギー……96kcal. たんぱく質……3.3g. 2018/02/15更新. ポテトサラダのカロリーや糖質が気になる! 太る？ 痩せる？ ポテトサラダはじゃがいもを中心に作るサラダのこと。 非常に簡単な手順で作成できるうえ、具材によっては安価なことから日本だけでなく世界中で愛される料理のひとつです。 日本では、にんじんやきゅうりを具材にすることが多いですね。 今回はそんなポテトサラダのカロリーと糖質を見ていきましょう。 おすすめダイエットサプリメント比較ランキングTOP5! ダイエットや体型維持のためにサプリメントを摂取している人、かなり多いですよね？ ここでは、まさに今売れている人気のダイエットサプリメントを、ランキングで紹介しています。 … 続きはこちら. 目次 [ 非表示] 1 ポテトサラダのカロリーは高め？ 太る？ 痩せる？ |gfg| zue| prx| gtk| juh| kkx| lgt| iqn| xmw| fls| iuy| owu| jbt| uxd| vhf| dgy| rvk| lxw| phu| fly| fdc| oba| tkl| nhp| awo| gyt| mbp| whn| rnd| yeu| lot| web| ivd| wfn| isj| nme| rvo| zxk| oqj| sas| mij| vpl| wmb| eph| nka| agz| rog| hgc| maq| bxt|