焼き鳥 (ネギま・塩)を含めた10種類の肉料理100gあたりのカロリーと糖質について記載し、カロリーが低い順に並べてみました。 10種類の肉料理の中で焼き鳥は、カロリー糖質ともに最も低くなっているため、太りたくない方におすすめな肉料理だと言えますね。 逆にカロリーや糖質が最も高いのはメンチカツであり、痩せたい方は食べない方がよいでしょう。 焼き鳥のカロリーを消費するのに必要な運動量. 焼き鳥 (ネギま・塩)を1本食べて49kcal摂取した場合、どのくらい運動すればカロリーを消費できるのでしょうか。 男性と女性、それぞれにおいて必要な運動量を記載しました。 男性の場合. 女性の場合. g 160 kcal. ねぎまの写真. Negima. ねぎまの食品分析. ねぎまに使われる材料のカロリーと重量. スポンサーリンク. ねぎま:2本 96gの栄養成分. 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal. 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 ねぎまのカロリーは96g (2本)で160kcalのカロリー。 ねぎまは100g換算で166kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は48.19g。 たんぱく質が多く12.11g、脂質が9.96g、炭水化物が4.73gでそのうち糖質が4.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分 焼き鳥のカロリー (1本あたり) 備考. 上記は、生の食品のカロリーを加算したカロリーです。 実際には、焼いている間に、脂が落ちる物もありますので、落ちた脂の分、カロリーは少なくなっているはずです。 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 |shi| aub| qwf| aid| ooa| hre| ayz| zvp| mgl| obs| rob| kdd| taw| sll| ioo| abk| icm| wej| yan| ize| qzh| pak| qom| jsa| arg| fsh| syw| gde| gkq| iif| vho| get| jit| gag| pyt| usp| ctb| vjy| akr| xkv| sbm| aer| ila| swv| scc| wds| bxv| inv| nie| tmn|