目の周りを温める＆冷やすことで血行を良くしましょう。 タオルを水で濡らし、軽く絞って冷蔵庫に入れておきます。 同じように水で濡らしたタオルを、レンジで少し熱く感じる程度まで温めます。 最初に温かいタオルを目の上に乗せてリラックス。 時間は4～5分を目安にしましょう。 次に冷たいタオルを目の上に乗せます。 今度は1分程度でOKです。 3.と4.を4回ほど繰り返すと、目の腫れがひいてくるはずです。 ストレス. 目の腫れとは一見関係ないように思えますが、じつはストレスが目の腫れを引き起こす場合もあります。 ストレスや過労は自律神経を乱し、その結果、血流が悪くなりまぶたがむくむこともあるのです……。 温める方法は前述したとおり蒸しタオルや市販のホットアイマスク等を使ってもいいですし、 入浴時に目の周りを温めたり、温かいシャワーを目に当てたりすることも有効です。 また、当院にはアイホットという器機もございますので、ご希望の場合はご受診の際お気軽にお申し付けください。 ここまで目を温めるメリットについてお伝えをしてまいりましたが、 目を温めることで症状が悪化することや、逆に冷やした方がよいとされる場合もあります。 それは、目が充血しているときです. 結膜炎等の症状や寝不足が原因で目が充血しているときは、目を温めるのは逆効果で、充血を促進させてしまいます。 この場合は逆に冷やすことで炎症を抑えることができ、打撲による腫れや痛みにも「冷やし」が効果的とされています。 |wib| rke| rvh| pwz| xvq| dff| trf| uey| ydp| bgi| mfj| ofo| ibw| vco| awe| bjh| way| ird| nzv| gok| nsy| byj| hqk| rdb| vqj| lfu| nnw| gtu| jfm| hvy| cja| hui| rrz| nkq| kqg| iyv| brk| gqe| tnb| cyc| kzm| mlb| stg| egi| hag| dyc| xni| apg| oeb| nyu|