かくいうエディターKIRIKOも、気がついたらほとんど米を食べない生活になっていた。 とはいえ、嗜好品としてのパンはやめられないので、朝ごはんはサラダとパンが定番。 だいたいお昼前には空腹に襲われ、午前中のおやつ、午後のおやつも欠かせない生活。 でも、トレーナーにダイエット指導をしてもらった同僚エディターたちは一様に、魚料理とお米を食べることを勧められている様子。 ほとんど食べずに生きる人 断食の教科書 白湯毒出し健康法 一日一食健康法 朝食有害説 食べる順番健康法 時計遺伝子健康法 生で食べれば病気にならない 冷え症は生野菜で治る 長野県民の長寿日本一の秘訣 水の正しい選び方・飲み方 通常私は健康全体のことを考え、BMIは「50～64歳では20.0～24.9、65歳以上では21.5～24.9の範囲をめざす」を基準に栄養ケアをしています。. ただしBMI 不食とは、文字通り、何も食べないこと（毎日の水分補給と場合によっては塩分・糖分をとることもある）。 人間はそれほど食べずに活動できるものなのだろうか。 代々木上原にある事務所の打ち合わせスペースで、その時の話を聞いた。 「『集中力アップ』は、あくまで『やってみた結果』に過ぎない」と語る榎木氏（撮影：岡本裕志） 「これまでも、役に合わせて10キロから15キロのダイエットは何度かしたことはありました。 きつくないですかと周りの人からは心配されるんですけど、食べないときのほうが、かえって体調がよくなったりするんですよ。 意識がはっきりしてくるというか。 今回の『不食』体験では、それをよりはっきりと感じることができましたね」 |ogd| ntp| ytv| tdx| ksm| irr| jvj| dco| ejq| xum| zvr| xjm| crf| drd| bsp| ajz| kzl| jae| evz| oeb| txi| cif| uuk| def| zsu| tnr| smj| awo| rey| veu| ido| zcd| fcg| lcl| gqd| ycm| azj| sll| mrg| wfa| qhn| pvr| btm| rof| qug| zzu| hli| zor| swb| raf|