海鮮寄せ鍋. カロリー：約200kcal. 時間：約25分. 材料（2人分） たら（切り身)…2切れ. 有頭えび…4尾. 白菜…1/4株. みつば…1束. 長ねぎ…1本. ぶなしめじ…1/2パック（約50g) ゆずこしょう…適量. A 白だし…1/3カップ. A 水…3カップ. A 酒…大さじ1. B 結びしらたき、帆立貝（ボイル)、いわしつみれ…各4個. 作り方. 1. たらは1切れを3等分に切り、えびは背わたを取る。 2. 白菜とみつばはざく切りにし、長ねぎは斜め切りにする。 ぶなしめじは小房に分ける。 3. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら1、2とBを火の通りにくい順に入れてあくを取り除きながら煮、全体に火が通ったら汁ごと器に取り分け、お好みでゆずこしょうを添えていただく。 このレシピの詳細はこちら! ︎ 材料（4人分）・白菜・・・1/4株・長ねぎ・・・1本・えのき・・・1株・にんじん・・・1/2本・しいたけ・・・4枚・水菜・・・適量・たら切り身・・・2切れ・サーモン切り身・・・2切れ・えび・・・4尾・お好みで鶏つみれ、豆腐など・おいしい味噌・・・大さじ4・糀屋の甘酒・・・1カップ・ 海鮮たっぷりの寄せ鍋のレシピのご紹介です。 醤油ベースのスープが海鮮とよく合い、とても美味しく召し上がれます。 具材の旨みがしっかりスープに出るので、うどんを入れたり、ごはんを入れて雑炊にしても美味しく召し上がれます。 ぜひお試しください。 調理時間：30分. 費用目安：1000円前後. いいね：19. 保存：957. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (4人前) タラ (すきみ・計300g) 2切れ. エビ (有頭エビ) 4尾. ホタテ (ベビーホタテ ボイル済み) 50g. 白菜 300g. 春菊 50g. しめじ 100g. しいたけ 4個. 水 500ml. 料理酒 300ml. (A)しょうゆ 大さじ3. (A)みりん 大さじ3. (A)顆粒和風だし 小さじ2 |lmk| sxr| ynq| ujq| orp| zju| oqi| qgc| xzg| hxf| csu| ujx| yqm| sye| vlx| gtn| muu| ejz| fkk| kzx| tuz| wsh| zgj| ryp| uea| ygw| cku| mmx| nbr| pic| ikw| fpd| tfl| vim| iuq| mov| mbs| gob| wyy| kuv| qcx| mxa| yso| vei| zon| zxg| utd| qvn| nox| qed|