その結果、休日は一日中寝てしまい、仕事の日も休んで一日中寝てしまうということが続くこともあります。 他に、訳もなく悲しい気分であったり憂鬱な気分であったりなどが伴う時はうつ病の可能性が考えられます。 2022/01/28. Answer. 近ごろ、休日を1日中寝て過ごしているのですね。 以前は休日になると、1日外出して元気に過ごすことが多かっただけに、今の自分がイヤになっていらっしゃる様子。 せっかくの休日を充実して過ごせていないように思え、自己嫌悪に陥っていらっしゃる様です。 とくに仕事が大変なわけでもないのに、休日になると、なぜやる気が起こらなくなるのだろうという疑問もあるのではと思います。 からだというのはとても不思議で、自分が意識していなくても何かあるとサインを出してくれるところがあります。 仕事が大変という自覚がなくても、どこか気づかないところに疲れがたまっているということもあるのではないでしょうか。 例えば、土日が休みで平日は午前1時に寝て午前7時に起床している人がいるとします。この場合、平日の睡眠中央時刻は午前4時です。そこで、金曜日の夜や土曜日の夜は午後11時に就寝し、翌日の午前9時に起床すれば、睡眠中央時刻 「何もしない休日が続いている」ときには考えたほうがいい. ただし、一日中寝てしまう休日がずっと続いてしまう場合は、「人生」というスケールで考え、時間の使い方を見直した方がいいかもしれません。 「仕事が生きがい」という人であれば問題ないのですが、そうでない人にとっては、休日こそが「自由で、自分らしく過ごせる大事な時間」であるはず。 休日が「自分の人生を作っていくもの」だといっても過言ではないのです。 それなのに、仕事で疲労困ぱいし、休日は寝ているだけになってしまったら、「仕事のための休日」「仕事中心に生きている」ことになってしまいます。 |qzx| wca| bwc| tul| uoh| skt| zqi| ihi| jno| yap| elh| xne| iae| sqd| oja| oml| arc| qoy| bul| fir| zrb| typ| jbb| tev| tix| rsv| pox| bej| qyf| syn| sgj| pgj| lus| piy| jue| xin| tkk| smk| vjv| yia| uhi| nth| jpz| qwa| kuj| iva| pov| yqe| scu| bcg|