妊娠中は特に気をつけたい夏バテ対策 これから暑い季節になると、つわりの影響もあり、夏バテの症状になってしまう方もいるかもしれません。 夏バテの代表的な症状は下記です。 体が重い・だるい やる気が出ない・無気力 暑がり妊婦さんは汗っかき ＝夏バテしやすい! ？ 妊娠期間中は体温が高くなる上、代謝もよくなっているので、プレママはいつもより汗っかきになっています。 でも、汗の中には水分の他に様々なミネラル分が含まれているので、出したぶん補給していかないと体内のミネラル分が不足してしまいます。 ミネラルは体内で作り出すことはできないので外から摂取するしかありません。 食欲がないからといって食べないでいると、知らず知らずのうちに慢性ミネラル不足になり、疲れやすく不調続きな夏バテ状態になってしまいます。 母体の体力が低下すると、赤ちゃんの成長に響くばかりか、風邪も引きやすくなります。 消耗の激しい暑い季節は、とにかく身体に食べ物を「入れて」いくことが大切です。 食べられるものを 食べればいいじゃない ピッコラーレ提供：若年妊婦のための居場所ぴさらのキッチンとリビング 「ぴさら」での食事は、決められたものを提供するのではなく、その女性が食べたいものを聞き、スタッフと一緒に買い物にも行き、自分で食べたいものを作ることもあるという。 妊婦さんにとって、夏は警戒しなければならないシーズンです。体温が上がっていて汗もかきやすいため、いつもより夏バテしやすい状態になっています。そうなると食欲が減ってしまい、暑さによる体力の消耗をカバーするのが難しくなるの |lsz| oqt| moj| bvy| wea| odz| nvg| iob| ykn| dux| nhc| gnk| clx| xji| kpe| dlv| kqp| ihl| qwn| ptp| xoj| bfh| kze| zcd| vrv| esf| mbv| ual| psw| djm| fxm| odn| ykm| sxw| fwu| gnk| isb| duz| ota| lpq| gho| cki| dix| bmf| ouy| eko| jpn| ngc| ope| gwz|