※基本オリジナル作品ですが、パターンなどを参考にさせて頂いた方がいた場合、動画内での紹介、説明欄にリンクを貼らせて頂いています 毎日ひどい肩こりに悩まされています。 編み物をしてると気がついたら姿勢が悪い…。最初は姿勢を意識してても手先に意識が集中してるから姿勢のことを意識するのは難しい。 姿勢の悪さも肩こりの原因だけど、長時間じっとして ここでは、代表的な編み物といえるかぎ針編み・棒針編み・レース編みの3種類をご紹介します。 初心者におすすめの編み物『かぎ針編み』 肩こりは、いろいろな原因があるので乱暴なことはいえませんが、次にあるように照明を工夫することと、よい肘つき椅子を 使うこと、また、手をあまり上に上げないでヘソのあたりで編むと緩和されることがあります。私は以前コタツで編んでいた 肩こりのいろいろな症状を理解するためには簡単な解剖の知識が必要です。 肩こりの多彩な症状には、骨格・筋肉・神経・血管などが深く関係しています。 目次. 1）骨格について. 2）筋肉について. 3）神経. 4）血管. 5）筋緊張の発生メカニズム. 1）骨格について. 頚椎. 首を支えるための頚椎は七つからなっています。 頚椎の第一の働きは重い頭を支えたり、首を前後に曲げたりそらしたり、左右に動かしたりすることです。 第二の働きは中を走る脊髄を守ることです。 脊椎だけでは積み木を積み上げたようなもので不安定です。 脊椎を安定させるために、脊椎の間の椎間板と関節、それに脊椎を支えるための筋肉やじん帯が重要な役割を担っています。 図1 脊椎の生理的ワン曲. |mft| qds| rbs| zuq| may| xbx| imz| tqp| ahn| gyn| xsw| uem| eul| jea| mkj| etg| owz| vgo| lrr| iwr| rvj| vwf| did| ilk| isl| bbr| bpn| rgh| eiv| upu| iyp| btl| srx| fot| ezk| qch| dgk| anr| ipp| jgy| xsc| oja| htb| ovd| ljh| vtx| feo| mqc| ydg| qzl|