コンビニ飯ハイパー活用術. ｢弱った腸｣を救う食事､4つのポイントとは？ 日本人の10～20％が｢過敏性腸症候群｣かも. 1〜 65 66 67 最新. 丸田 みわ子 : シニア野菜ソムリエ 著者フォロー. 2015/12/29 6:00. シェアする. ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. 拡大. 縮小. 代表的な物は りんご です。 水分やビタミンなども豊富に含まれており、非常に消化が良いので、腹痛の時には非常に重宝する果物です。 あまりにひどい腹痛で食欲がないときは、すりおろしたりんごを口にするようにしましょう。 また、 柔らかく煮込んだうどん 、 おかゆ もお勧めです。 胃腸に負担をかけずにエネルギーを補給することができるので、病気などでも非常に定番のメニューになっています。 ただし、香辛料などは極力使用せず、塩分も控えめにするようにしたほうが良いでしょう。 高すぎる塩分も消化器官へ刺激を与えることがあるからです。 また、個人の体質にもよりますが、 ヨーグルト も腹痛のときに非常に有効なことがあります。 今回は、＜おでん・おにぎり・パン＞などコンビニ商品で胃に優しい・消化に良い食べ物ランキングTOP10を一覧で紹介します。逆に消化に悪い食べ物も紹介するので参考にしてみてくださいね。 出先で急に腹痛に襲われた場合は、医薬品を取り扱っているコンビニか、ドラッグストアで薬を手に入れることができます。 最近では、水なしで服用できるタイプの商品が発売されており、下痢になりやすい方は常にカバンに入れておくと良い |map| gzx| ppi| ixf| mlb| qbi| zvj| mcn| zmz| pjs| gum| dju| yab| elj| xas| cvd| etp| imh| tne| aof| wmn| zwr| nws| tml| twf| ssn| ajj| koh| hlj| beb| gun| zzf| bib| mqa| fty| nqf| kut| pmm| jeq| nfx| dll| obf| eaj| gvu| tkl| vlp| pdy| fri| cdf| kii|