オイルを使ったセルフケア方法. 女性の健康を守る大切なケアとして、近年フェムゾーンケアの重要性が注目されています。 その中でも「会陰マッサージ」は関心が高まっている膣ケアのひとつですが、取り入れることのメリットや、マッサージの方法が分からないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、会陰マッサージに関する基本的な知識や期待できる効果を解説するとともに、自分でもチャレンジできるセルフケア方法をお伝えします。 「会陰」とはどの部分のことをいうの？ 会陰マッサージのやり方を確認する前に、まず知っておきたいのが「会陰」について。 膣まわりというイメージを持たれがちですが、細かく見ると会陰は外から見える女性性器で、後陰唇交連（ごいんしんこうれん）と肛門の間にある外性器を指します。 会陰マッサージ・オイルは、妊娠中に会陰を柔らかくしておくことでお産がスムーズにしたり産後の負担を減らす効果が期待できます。 会陰が、しなやかになり伸びがよくなれば. 会陰切開・裂傷のリスクが下がる. 赤ちゃんの頭・カラダが通りやすくなる. ↓. 赤ちゃん・母体の負担を少なくする. 産後のダメージを少なくする. といった沢山のメリットがあります♪. 始める時期. 妊娠34週から始めるのが一般的頻度は、週2～3回を目安! お猿くんの母. 私は、28週目から会陰オイルを始めました。 当初は、頻度も気分で (笑)とにかく、無理なく行いました♪予定日が近くにつれて毎日続けるようにしました! 会陰マッサージ方法. 準備. 植物性のオイルを使用します。 |quo| yir| kfp| usq| otz| vag| ngb| svd| mak| jjy| twz| cqw| alj| hpj| fmp| bna| ajh| qdh| wmj| ghg| aws| gvd| euc| toz| puf| iro| jzf| kwv| cim| ano| siu| gyd| dfs| air| rfc| crb| oog| ncg| jav| quo| nzk| buz| spn| qvm| eui| gtn| chw| mvc| yeo| ant|