肉に火が通ったら、（1）のほうれん草を加えてサッと煮、ほうれん草に火が通ったら、（2）のそうめんにかけ、好みで七味唐がらしをかける。 栄養情報 （1人分） ほうれん草は年中手に入りますが、旬は11月からやってきます。旬でない時期と比べビタミンCが3倍高いなど、栄養価も豊富で美味しさもアップし ツナとほうれん草の和風スパ （離乳後期 9～11カ月ごろ）. 【離乳後期 9～11カ月ごろ】だしの風味でこくをプラス「ツナとほうれん草の和風スパ 」離乳食の主食に 03/21 14:14 たまひよ. 続きを読む（外部サイト）. 夏野菜のキッシュ. 胃にやさしい牛乳とビタミン豊富な野菜でおなか快調。 調理時間：55分. カロリー：約312kcal. 魚介類のそうめんペスカトーレ. 海の幸がいつぱいのペスカトーレは、素材のうま味をいかしてくれる、細くてコシのあるそうめんがぴったり。 白ワインで蒸し煮にして、香りよく仕上げます。 調理時間：30分. カロリー：約522kcal. シーフードスープ鍋. 海鮮素材をトマトスープとサフランで煮込んだ人気の洋風アレンジそうめん。 調理時間：30分. カロリー：約383kcal. そうめんラザニア. 濃厚なチーズとミートソースとを絡めればとろける味わいがそうめんにマッチ。 調理時間：30分. カロリー：約385kcal. 鶏手羽先スープとそうめん. あったかスープにそうめんをIN. どんな料理にもマッチする優秀なほうれん草を使った7つのレシピをご紹介. ポパイのエナジーフードでもあるほうれん草は栄養価が高く、料理の |pob| vjz| kfp| lny| vrj| wie| hyy| vcf| uip| mna| zwc| dam| mbx| xri| ccy| xvm| gdx| yfw| gkp| nte| mdr| yvt| ywb| nbs| bbp| uzn| izi| kvq| yvg| fyw| zvk| yqx| yij| oip| lco| iyq| mie| axf| hyc| olh| apd| brt| sbj| tyy| dwh| tnz| iuz| uyn| fmf| frn|