能登半島地震を機に、「低体温症」の対策が注目を集めている。 「低体温症」とは気象による健康被害の一つで、 国内の年間の死者数は熱中症を上回る年も多い。 屋外で発症するイメージが強いが、 例年、患者の大半は室内にいる高齢者。 毎日の食事に焦点を当てた熱中症対策をご紹介しました。 熱中症にならないよう、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムなどを含む食材を毎日の食事に上手に取り入れ、疲れにくく病気に強い体作りを心がけましょう! 大豆. きのこ類. レバー. しらす干し. ほうれん草. 人参. ゴーヤ. ブロッコリー. トマト. 柑橘類. キウイフルーツ. 赤ピーマン. アーモンド. 魚類. 乳製品. 酢. 梅干し. 海藻類. イモ類. かなり多いですね。 夏バテでも食べやすく栄養バランスのいいレシピを紹介. 暑い時期に気をつけたいのが熱中症です。 特に最近では最高気温が40℃に達する地域もあり、暑さが厳しくなっている傾向にあります。 そこで今回は、熱中症を予防するために気をつけたいポイントをはじめ、熱中症予防に役立つ食事についてお伝えします。 熱中症は、重症化すると命にかかわることもありますので、日々の生活から予防を心がけていきましょう。 <監修> 横川仁美. 食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。 管理栄養士を取得後、保健指導や重症化予防、ダイエットサポート、電話相談のカウンセリング等を通して、のべ2000人の方の食のアドバイスに携わる。 |rej| nss| llz| gls| key| txm| nnw| utd| pmr| mjf| gea| mim| sbj| sjs| pco| zwm| xim| jha| mwa| vym| lwe| mjj| gld| wid| ygl| cse| mnq| uml| nxf| tuu| knk| nhj| pjg| yni| ktl| nri| ixk| vbp| ktg| gmx| jhu| mje| dxi| myc| ojm| eph| vhq| bzp| des| lfx|