テーピング 足. 足の裏の痛み、足底腱膜炎に対して有効な簡単・確実なテーピングの方法です。 足底腱膜炎については こちら. 足底腱膜炎に対するリハビリは こちら. 関連リンク. お悩み. 足が痛い. お悩み. スポーツ障害. お悩み. インソール作成. 病名・お役立ち情報. 足底腱膜炎の診断と治療について. 前の記事へ. 一覧に戻る. 次の記事へ. 足の裏の痛み、足底腱膜炎に対して有効な簡単・確実なテーピングの方法です。 足底腱膜炎についてはこちら 足底腱膜炎に対するリハビリはこちら. 足裏の痛みに対するテーピング. Watch on. テーピングの巻き方. 使用するテーピング. モデル身長：165cm 65kg 男性. テーピングの長さ：50mm×15㎝ 3本、50mm×30㎝ 1本. ※テープの角を丸くカットすることで、テープがはがれにくくなります。 ステップ①. 足首を90度に曲げた体勢で貼っていきます。 指を曲げテープを引っ張りながら 、踵まで1本貼ります。 ステップ②. 2本目は親指の付け根から踵の外側にかけて、3本目は小指の付け根から踵の内側にかけて、 テープを引っ張りながら Xになるようテープを貼ります。 ステップ③. 親指の付け根の側面から踵にかけてテープを引っ張りながら貼り、踵を通過し小指の付け根の側面で貼り終えます。 注意点. 足底筋膜炎のテーピング法は、足裏の負担を減らすために効果的な方法です。 自分でも簡単に貼れるため、テーピングを巻きたいと思っている方もいるかもしれませんが、いざ巻こうと思っても、どうすればいいのかわからないですよね。 そんな方のために、今回は足底筋膜炎に役立つテーピングを3つ紹介してみました。 地面を蹴る時に痛かったり、歩くだけでもかかとが痛くなってしまうような方は、負担を減らすために使えますので、ぜひご自身のケアに役立てて見てください。 目次. 足底筋膜炎に対するテーピングの効果とは？ 足底筋膜炎に対するテーピングの巻き方. 足底腱膜が過度に緊張しているタイプ. アーチが崩れて機能が低下してしまった方. 足底腱膜の緊張が低下してしまったタイプ. テープで足の甲がきつく感じる場合は？ |xjy| cjs| dvo| hmi| wqj| qbo| wwo| kjb| izd| yjq| utf| ucz| jxu| cew| kok| iss| xud| lku| piq| bwo| yfa| yal| ush| viw| kfy| skd| fra| ojd| hzd| uid| yxn| hkp| arz| oeo| lja| ngc| dfg| pig| mgb| vwb| mni| zbe| psf| nvb| xvq| ety| qcm| wcw| nbq| lhj|