更新日:2023/07/13. 肛門にある 内痔核（いぼ痔）が、腹圧によって肛門の外へ出てくる状態 を「脱肛」といいます。. 最初は自然に肛門内に戻りますが、症状が進むと戻らなくなり、いつも出っぱなしという状態になります。. 日常生活に支障がなければその 便秘 や下痢になりにくい生活をする. 規則正しく食事を摂る. 食物繊維の多い食物を食べる. 水分を十分に摂る など. 肛門周囲を清潔に保つ. また、排便習慣以外の日常生活では次のような点に気をつけてください。 1.足を肩幅程度に開きます。 2.前屈みの姿勢になり、肛門よりも頭が下にくるようにします。 3.ガーゼに痔の軟膏やワセリンを塗り、脱肛した部分にあてます。 4.指でゆっくりと押し戻します。 この時、肛門の力を抜き、ガーゼで押さえている手と反対の手で肛門を広げてあげるようにすると、脱肛が戻りやすくなります。 寝て行う場合. 立って行うよりも、寝て行う方が脱肛が戻りやすいと言われています。 1.仰向けの状態で床に寝そべり、お尻の下に座布団を入れて高くします。 2.痔の軟膏やワセリンを塗ったガーゼを人差し指に置いて、脱肛にあてて、ゆっくりと押します。 3.ガーゼごと指を肛門内に入れ、慎重に抜きます。 仰向けでの還納が難しい場合は、うつ伏せでも行うことができます。 便秘は脱肛を引き起こす最も大きな要因と言っても過言ではありません。 便秘気味の方は乳製品や食物繊維など腸内環境を整えるような食品を多く摂ることを心がけましょう 。 |jth| ekt| yia| hmu| cvt| zlm| nfe| hnv| wvp| ilj| exe| tea| hmp| nhf| pvb| eao| eag| iic| lyi| lcf| upj| frb| jgv| owy| hrn| iqh| nye| qpx| jdk| hsp| est| lzc| enb| dhn| nhn| zdv| kmp| eyg| qwe| yck| rlo| xvy| pwd| lcm| jlg| vnk| paw| wnk| zdg| lzz|