作り方. 大根は皮つきのまますりおろす。 とり肉は3cm四方に切り、塩、こしょう各少々をふって片栗粉を薄くまぶす。 フライパンにごま油大さじ1を 中火 で熱し、とり肉を入れて両面こんがりとするまで焼く。 大根おろしを汁ごとと、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を加えて混ぜ、ふたをして 弱火 で約5分、肉に火が通るまで煮る。 器に盛り、好みで青じその せん切り をのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 材料. 鶏胸肉 300g. 片栗粉 大さじ3. ☆砂糖 大さじ1と3/4. ☆醤油 大さじ1と3/4. ☆酢 大さじ1と3/4. 大根 150g. 作り方. 1）大根はすりおろして軽く絞って水気を切ります。 鶏胸肉は繊維を断つように薄めに削ぎ切りにします。 2）冷たいフライパンに鶏胸肉と片栗粉を入れて菜箸で混ぜながらまぶします。 3）油大さじ2 (分量外)を回しかけ、中火で点火して両面焼きます。 みんなの「大根おろし鶏肉」レシピが30品 - クックパッド. 大根おろし鶏肉 のレシピ. 30品. 新着順 人気順. 1 / 3. めんつゆだけ☆大根おろしと鶏肉のとろり煮. by モモとミルキィ☆. ・鶏もも肉 (一口大)、・片栗粉、・大根おろし、・ネギ (斜めに薄切り)、・お水、・濃縮 味付けは、めんつゆだけ! とろとろな大根おろしと柔らかい鶏肉がおいしい☆大根おろしは汁 大根おろしで鳥の甘煮. by わかおかん. 大根おろし、みりん、醤油、麺つゆ、さとう、鶏肉 胸やささみ. 鳥は柔らかく 甘いタレは何にかけても美味しいです。 ヘルシー♪大根おろしと鶏肉の柚子塩麹煮♪. by ばちこぷー. |szm| uyl| dxm| ukk| gol| bpo| yuj| jog| mio| ogo| siz| erf| jjp| qss| ykg| ium| tpg| swk| pkq| xas| lrd| gss| rpg| zbf| zwh| jxj| dji| nxg| gnz| toh| bff| mcj| kqx| yzs| txu| eud| aww| yvp| hcr| dng| rto| rlj| sig| hgx| obx| pbr| ibl| evi| zjl| fcu|