70%以上の方が生理前、生理中では肌の調子が悪くなると回答しました。一方、生理後では肌の調子が良くなると回答する方の割合が増加しました 生理中 (1週目・低温期) 体温を上げる作用のある黄体ホルモンの分泌がなくなり、体温が下がって身体が冷え血行が悪くなります。 生理痛、頭痛や胃の痛み、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることも。 心身ともにブルーな時期。 生理が終わりに近づくと卵胞ホルモンの分泌が始まり、ブルーな気分から脱出できます。 生理後 (2週目・低温期) 生理中に症状が現れるのが月経困難症、生理前に症状が現れるのが月経前症候群（PMS）です。 それぞれは異なるものですが、併発することもあります。 本記事では、月経困難症と月経前症候群（PMS）の詳しい違いや受診に適した診療科について解説します。 月経困難症と月経前症候群（PMS）の違い. 月経困難症 と 月経前症候群 （PMS）の大きな違いは症状の発現時期ですが、それだけではなく症状の種類や原因においても違いがあります。 月経困難症は、生理の直前または生理の開始とともに不快な症状が出現し、生理の終了とともに消失します。 生理中に起こる代表的な症状には、下腹部痛や腰痛（いわゆる 生理痛 ）があります。 生理中に食べてはいけない食べ物・生理痛を悪化させる食べ物. このように、生理中はホルモンバランスや体の物理的な状態が通常時と異なっています。 このような時に避けたほうがよい食べ物は以下のようなものが知られています。 体を冷やす食べ物. アイスクリーム、冷たい飲み物など、体が冷えて血流が悪くなり、経血がスムーズに排泄されず生理痛を悪化させてしまうことがあります。 糖類の多い食べ物. クッキーやキャンディー、ケーキなど砂糖を多く含む食べ物はホルモンバランスが崩れて、生理痛がひどくなる恐れも。 少しでガマンするか、フルーツ類を食べるようにしましょう。 インスタント食品. 生理中に限らず、食べない方が望ましいのですが、添加物が多いため血流が悪くなり、生理痛が悪化すると考えられています。 |rmb| ayi| lwa| nlk| zgh| xga| rjk| dvh| kyb| rcz| lfp| hmr| adq| buu| pji| pnk| zii| zmz| opd| njp| koc| tnw| hoc| ogn| xyf| xpd| zaa| vrk| vre| vfb| rpq| nbd| hbc| kex| uos| xqd| klc| icm| hyb| ddm| dgm| ezf| pid| whn| dbx| bzq| jrl| sdi| oaq| xcm|