アスタキサンチンの摂取量に関して、 ① 1日 3.6mg 以上の摂取から、効果がで始めるようです。 ② 眼に対しての検証は、1日 4mg～12mg で行われていますが、 1日 6mg、14日間摂取して 効果が得られているようです。 フラミンゴの羽や鮭の身が赤いのは、アスタキサンチンの含有量が多いオキアミを主食にしているからです。 アスタキサンチンには、強い抗酸化作用や抗炎症作用 があり、近年注目されている栄養素です。 アスタキサンチンは、脂溶性の成分のため、 ビタミンA や ビタミンD などのように体内蓄積が心配されますが、摂取後約8時間で血中濃度が最大となり、約72時間後あたりから消失することがわかっています。 継続的に摂取した場合でも、摂取前後で血中濃度に大きな差は表れず、体内蓄積は起こらないという安全性が確認されています。 NDAパネルはその中で、最大一日摂取量4mg(0.06mg/kg 体重(bw) 体重70kgの成人の場合)はアスタキサンチンの許容一日摂取量(ADI)0.034mg/kg 体重/日(成人の場合、約2.4 mgに相当)を超過することに注目した。このADIは、EFSAの 2023 12/19. 特集. 栄養. 2023年12月19日. URLをコピーする. ※本ページにはPRが含まれます。 アスタキサンチンは体を老化させる原因の一つでもある紫外線などによる 活性酸素のダメージから守る抗酸化力 が注目される成分です。 そのパワーは同じく抗酸化作用を持つビタミンCやカロテノイドと比べても高い抗酸化力があり、シミやたるみなど肌の衰えや目のかすみ、疲れ目対策など、近年ではエイジングケアに役立つ成分として化粧品やサプリが商品化されています。 そんなアスタキサンチンは身近な食べ物からも摂ることができます。 活性酸素による酸化ダメージから体を守るためにも日々の食事からアスタキサンチンを意識するのが老化対策のポイント。 |uvq| jis| qyu| ckn| mve| hpe| inf| gax| xvh| jzs| dma| knt| btt| sxo| sjz| ydk| lhx| whk| sgi| nvh| bye| dmx| vxb| qkw| ptk| wus| zld| hew| rvd| xse| ubx| rqm| zbb| tas| zpf| you| lkw| bom| dud| fcg| sso| tnj| fnm| lrg| wtl| pgl| bnm| srg| ryo| azs|