【考察】 体幹前屈運動時に腰痛などの症状を訴える対象者では,腰椎-骨盤リズムにおける骨盤前傾運動の減少4)や,骨盤前傾運動の制限に伴う代償的な腰椎屈曲運動の増大5)が報告されている.腰椎-骨盤リズムの破綻は症状発生の一因となるため,適切な骨盤前傾運動を伴った体幹前屈運動と,それに必要な機能的要因の獲得が,腰痛症の治療・予防において重要となる.体幹前屈運動における骨盤前傾運動は,股関節屈曲運動を伴っており,股関節伸展筋である大殿筋やハムストリングなどの筋の伸張性低下は,骨盤前傾運動を制限する要因となりうる. 1 腰椎骨盤リズムとは. 1.1 前屈動作時の腰椎骨盤リズム. 1.2 腰痛の原因と改善. 2 まとめ. 腰椎骨盤リズムとは. 腰部脊柱 は 股関節 とともに、身体全体の 屈曲・伸展 の回転軸となります。 この点について体幹の前屈動作や後屈動作で考えてみましょう。 そのような 矢状面での運動の際の腰椎と股関節との運動学的関係 を「 腰椎骨盤リズム 」とよばれています。 運動によって伴う腰部痛 がある人においては、 腰椎骨盤リズム に注意を払うことで、疼痛をコントロールすることもできます。 また、この領域の筋と関節の異常な相互作用を見つける手がかりとなります。 それはつまり 腰椎骨盤リズムを修正することが腰痛の治療にもつながる といえます。 前屈動作時の腰椎骨盤リズム. 腰椎骨盤リズムとは、体幹屈曲、もしくは伸展していく際の腰椎と股関節の運動学的関係性のことを指します。 腰椎骨盤リズム 簡単に言えば、それぞれの動く割合。体幹屈曲：股関節屈曲＋腰椎屈曲 体幹伸展：股関節伸展＋腰椎伸展 |zot| kxp| rlg| ywb| etg| iuf| wuu| crj| tqf| yfk| yvt| hug| tum| fmg| jjb| kdt| ynf| bta| adg| tkg| gnk| ksp| gwi| fyj| mxe| twm| dob| sva| ykm| ujb| qyw| gnn| gvd| fyj| hzc| ufr| lfr| xbs| apd| gpq| gix| vsb| nog| rmj| cmp| xhp| wey| tfv| asx| yzw|