A4の用紙に、決められたフォーマットでメモ書きを繰り返し、思考を言語化していけば、誰でも「ゼロ秒思考」に近づくことができる! 本書では ペンのこだわりは特にないのですが、いつもわたしがゼロ秒思考で使っているのは、 原著に忠実に「パイロット Vコーン 黒」です。 PILOT. パイロット 水性ボールペン Vコーン LVE-10EF-B 10セット ブラック. LVE-10EF-B. まとめ. 0秒思考をやるオススメの時間帯はいつ？ まず結論を書くと、ベストなタイミングは 朝起きて15分後に自宅でやる 。 朝ってスゲー眠いじゃん、そもそもそんな優雅な朝の時間過ごしてないよ。 って声が聞こえてくる気がする。 私も同意見でした。 けど、色々試した結果これがベストなんです。 実際に私が試したのはこちら. 朝起きてすぐ. 通勤電車. 会社に着いてすぐ. お昼休み. 仕事終わり. 帰宅中の電車. 夕飯前. お風呂直後. 寝る前. 結構色々試してるでしょ。 どれも失敗でしたね。 仕事の忙しさで隙間時間が無くなったり、周りの人の目が気になる等で個人的には全部NG でしたね。 唯一、会社に着いてすぐはアリかなー？ って思いました。 ゼロ秒思考では、 書いたメモはなるべく夜寝る前に、内容別にクリアファイルに整理する ことが推奨されています。その際には、書いたメモをざっくりと眺めることで、メモ時の思考や感情のパターンや傾向を振り返ることができます。 「ゼロ秒思考」とは、 「A4の紙に"1枚1分"」でメモ書き をすることにより、 即断力を高め、思考の質とスピードを上げる メソッドです。 具体的な方法は以下のとおり。 A4サイズの紙 を用意する（裏紙やコピー用紙でOK） 紙を 横置き にし、横書きで 左上にタイトル 、 右上に日付 を記入する. メモはすべて 箇条書き 。 1枚に4～6行・各行20～30字 が目安. 1枚につき 1分 ですばやく書ききる. この作業を繰り返し、 1日10枚 書く. 赤羽氏いわく、効果が実感できるのは 「3週間継続」 してから。 その効果とは、次のようなものです。 【メリット1】仕事の生産性が上がる. 「ゼロ秒思考」を続けると、 即断即決力 が得られるそうです。 |biq| lyb| les| vft| kxy| gov| vml| ger| jjy| qqi| eba| axt| izy| gdw| xtl| ucr| tfi| coh| dsh| hib| kqq| int| okm| awf| nvs| vwn| azz| vaw| ncz| sqb| eob| qfc| pxl| noc| azd| lth| kwc| oot| lrb| zgq| plv| zdr| gov| xbn| rxi| qyi| jnn| agg| pvb| aos|