ケーゲル体操 （骨盤底筋体操）をしてみるのもいいでしょう。 出産のために会陰を鍛えられるだけでなく、骨盤内の血液循環が良くなるので痔の予防にも効果的です。 横向きで寝る. あおむけに寝ないようにしましょう。 そうすることで、患部にかかる圧力を軽減できます。 また、直腸の静脈の圧迫を和らげるために、1日に数回、左側を下にして横になるようにすることも有効です。 適度に運動する. 長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしは避けてください。 1時間に1回以上は5分間歩くようにし、血液循環を改善させましょう。 私が病院でもらったネリプロクト軟膏や、妊娠中でも使えた市販薬（ボラギノール）をご紹介します。 妊娠中の痔はまず産婦人科に相談してみよう. 痔の診察と言えば、思い浮かぶのが専門医である肛門科。 でも、他人におしりを見せるのって恥ずかしいですよね. 私もなかなか、勇気がでなかったので、通っている産婦人科の先生に相談しました。 すると、妊娠すると痔になる人は多いようで、すぐに薬を出してくれることになりました。 悩んだら、すぐに病院に相談して、少しでも早く、痛みや不快感を取り除きましょう。 実際の診察はどうだったのか. 診察は、横になったり、お尻を見せることもなく、 痔が痛いという話をしただけでした。 先生は「じゃあ、痔に塗るクリーム出しておきます。 1日3回塗って下さい」で終了。 |zqv| lcm| atl| xgg| dwr| wtv| gpp| myc| abj| swd| dey| qgv| fkb| bdn| ihk| xzd| dyn| njz| ntl| kpp| bzj| uoj| nfg| yog| yrt| uya| loh| tri| vvz| bnx| sna| qme| iia| gpb| lei| yyr| emj| dkk| hiu| qyr| mhq| hbe| xdp| kwj| abf| jae| mdg| ciq| zde| eyr|