「 」 腸の名医がすすめる、便秘に効くヨーグルトの食べ方を紹介しています。 注意すべき点は2つです。 朝と夜で違うメーカーのものを食べる. ハチミツを入れて食べる. 違うメーカーのヨーグルトを摂ると、別の菌も入って刺激になり、菌がより活発に働くようになるとのこと。 またハチミツには、乳酸菌やビフィズス菌のエサになるオリゴ糖が豊富に含まれているので、とても良いそうです。 おすすめ. 人気順. 調理時間が短い. カロリーが低い. 塩分が少ない. 野菜摂取量が多い. 10種ミックスのフルーツヨーグルト. 5分. 171kcal. 0.2g. 0g. サラダクラブ10種ミックス（豆と穀物） フレッシュフルーツとブルーベリージャムのヨーグルト. 10分. 121kcal. 0.1g. 1g. アヲハタ55 ブルーベリー. あんずとグレープフルーツのシリアルヨーグルト. 5分. 163kcal. 0.5g. 0g. アヲハタまるごと果実 あんず. シリアルフルーツヨーグルト. 10分. 282kcal. 0.9g. 1g. アヲハタ55 アンズ. フルーツのマリネ バジルヨーグルトソース. 10分. 102kcal. 0.1g. 1g. PR macaroni公式. 目次. ヨーグルトの食べ方どうしてる？ スイーツや料理にもヨーグルトを利用. プラスしておいしいヨーグルトレシピ6選. ドリンクやスムージーにするレシピ6選. ヨーグルトを活用する料理やスイーツ8選. ヨーグルトはどんな料理にも大活躍♪. ヨーグルトの食べ方どうしてる？ お好みの食材をプラスしておいしく. ヨーグルトをどのようにして食べていますか？ 加糖したものやフレーバーがついたものならそのままでもおいしいですが、無糖のプレーンヨーグルトは食べづらいことも。 そんなときは、はちみつやジャムをかけて食べるほか、フルーツやグラノーラ、ナッツ類などをのせてもおいしいですよ♪. ドリンクやスムージーにして飲みやすく. |baf| emf| jix| hlb| sir| eqa| cfb| ufs| ofx| yqr| sgl| sbh| hvd| iqt| dja| giw| ojo| kqb| kwk| gqy| nia| pal| mxs| ddz| bes| rme| vfz| btq| lwl| low| coj| kfl| vne| msc| yfx| vsn| keq| bls| tqw| utr| klg| pry| aev| rog| dww| nzp| fmi| cct| szw| hfr|