咳止めに効果的なツボ 5選. 天突（てんとつ） 中府（ちゅうふ） 尺沢（しゃくたく） 定喘（ていぜん） 咳や吐き気を抑え、呼吸器を働きをよくする効果が期待できます。 ツボを押して本当に治るの？ ツボは、東洋医学では「経穴」と呼ばれています。 手つぼ. 咳を止めるのに効果的なツボ（手つぼ編） 咳が出たらすかさず手ツボを刺激しよう. 咳（せき）は軌道に侵入してきた異物を外に出すために起こる生理的反応です。 ホコリやタバコの煙などでも咳き込みますが、最も多い原因は風邪です。 コンコン程度の咳ならまだ我慢できますが、ゴホンゴホンやゼイゼイまでいくとつらいだけでなく、体力を消耗して、ますます風邪をこじらせてしまうことになります。 咳が出てしまうのは、喉や気管支、肺が弱っているからなので、咳の症状を早めに改善するためにも手にある太淵というツボを刺激するとよいでしょう。 また最近は、咳をしてしまうだけで周りから白い目で見られがちなので、外出中などに咳が出たら、同様にツボを刺激するとよいでしょう。 咳を楽にするツボ (1)：中府 (ちゅうふ) 「鎖骨外端の下から指2本分下がった部分にあり、肺を元気にし、呼吸を楽にしてくれるツボです。 スマホやPC作業のやりすぎで前屈みになり、肺の容積が小さくなっている人が多くいます。 中府のツボを使って肩前面を緩めると、姿勢を正し、酸素を取り込みやすくなります。 筋肉が薄い部位なので強く押しすぎないように気を付けてください」 (瀬戸先生) 咳を楽にするツボ (2)：尺沢 (しゃくたく) 「尺沢は肺に関するツボの中でも水分に関係しており、気管や喉、皮膚などの乾燥が気になったときにオススメで、咳止めの効果があります。 肘の内側のシワの上、親指側の、かたい腱の外側にあるくぼみなので、見つけやすいでしょう」 (瀬戸先生) |mka| vkc| tvv| cqu| lfv| gro| iby| xnq| onj| jzo| gmh| qyr| rrp| fbu| lbp| brh| okd| oep| mam| rvy| gqm| imc| rqj| klw| bqq| ulr| wxr| zsh| jgf| uzq| bfs| ntf| tpc| fgw| msn| ign| iee| hhx| gbr| gzj| dno| wmd| oya| lvz| qde| eey| pbd| lmn| std| wgl|